Синий свет помогает бороться с усталостью
Синий свет помогает бороться с усталостью, выяснили американские ученые, статья которых опубликована в научном журнале Sleep.
К такому выводу они пришли, изучая воздействие света короткой волны на когнитивные способности человека.
В частности, они подвергали 16 участников исследования воздействию синего и зеленого света на протяжении 6,5 часов в течение нескольких месяцев.
Исследователям удалось установить, что подвергавшиеся воздействию синего цвета люди меньше хотели спать, чувствовали себя бодрыми, а их реакция была довольно быстрой.
Данные выводы были подкреплены измерениями соответствующей активности в мозге.
Ученые надеются, что выявленная закономерность сможет помочь людям, которые работают ночные смены.
