Родители не знают, сколько времени их дети посвящают гаджетам

По данным Американской ассоциации оптометристов, родители серьезно недооценивают время, которое их дети проводят за электронными устройствами. Такой вывод основывается на недавно проведенном исследовании. Дети в возрасте от 10 до 17 лет рассказывали, сколько по времени они используют электронные устройства. 83% отметили, что они проводят с гаджетами три часа в день и более. Отдельно были опрошены родители. Оказалось, только 40% из них полагают, что их дети используют цифровые устройства в течение столь длительного времени, передает News-Medical.

Врачи обеспокоены, что из-за такой существенной разницы родители не замечают признаков проблем со зрением у их детей. 80% опрошенных детей пожаловались на жжение, зуд и усталость глаз после длительного использования гаджетов. Все это относится к симптомам цифрового (компьютерного) зрительного синдрома. К другим его признакам относятся головная боль, усталость, нечеткость зрения, двоение в глазах, боль в шее. Окулисты также говорят о вреде подсветки современных устройств. Синий свет экранов вызывает напряжение глаз и дискомфорт, и даже может привести к возрастной макулярной дегенерации, ведущей к слепоте.

“Когда родители думают о том, сколько по времени их ребенок использует электронные устройства, они часто не принимают во внимание то время, которое дети проводят за экранами в школе. С началом учебного года, количество детей, страдающих от перенапряжения глаз, увеличивается. Это случается из-за того, что нагрузка на глаза резко удваивается после летних месяцев”, — рассказывает доктор оптометрии Лори Робертс.

Врачи советуют детям придерживаться правила 20-20-20: каждые 20 минут нужно делать перерыв на 20 секунд и смотреть на предмет, находящийся на удалении в 20 футов (около 6 метров). Согласно исследованию, 32% детей проводят за компьютером час без перерыва. Устройство должно располагаться как минимум в 20 сантиметрах от глаз. Необходимо проверить, нет ли бликов на его экране. Освещение в комнате должно соответствовать подсветке экрана. Рекомендуется также настроить оптимальный размер шрифта и моргать как можно чаще. Все это поможет в борьбе с компьютерным зрительным синдромом. Кроме того, дети должны проходить регулярную проверку зрения (примерно один раз в год).