Путешествие на восток чревато серьезным сбоем «внутренних часов»

Ученые использовали математическую модель. По словам исследователей, на пересечение часовых поясов реагируют специфические клетки в организме человека — нейроны-осцилляторы. Они регулируют циркадные ритмы. Продолжительность суточного ритма составляет около 24,5 часа. При смене часовых поясов клеткам нужно некоторое время, чтобы перестроиться. И это не один день.

Специалисты обнаружили: когда человек летит на запад и пересекает три часовых пояса, на восстановление циркадных ритмов уходит меньше 4 дней. При пересечении шести часовых поясов перестройка происходит за 6 дней, а при пересечении девяти поясов — меньше чем за 8 дней. Однако при путешествии на восток все иначе. Если человек пересекает три часовых пояса, он будет восстанавливаться больше 9 дней. Восстановление после пересечения шести поясов займет больше 8 дней, а девяти поясов — 12 дней, то есть, почти две недели.