Психотерапевты: чтение избавляет от депрессии

Назначение мотивирующих книг эффективно избавляет от депрессии согласно последнему исследованию, проведенному шотландскими психотерапевтами из университета Глазго.

Мотивирующие книги были разработаны и написаны психотерапевтами для помощи пациентам в расчете на самосовершенствование и работу над собой. Одна из них принадлежит перу руководителя исследования Кристофера Уильямса и называется «Преодоление депрессии и плохого настроения».

В исследовании приняли участие более 200 пациентов. Половине из них были назначены только антидепрессанты, а другую половину попросили еще читать мотивирующие книги. Им был предложен специальный набор из 30 книг, а также проведены 3 занятия с консультантом, который помог получить максимальную отдачу от чтения. Через 4 месяца у тех, кто читал книги, был значительно более низкий уровень депрессии, чем у тех, кто получал обычное лечение.