Вторник, 1 июля 2025
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
  • Вход
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
Нет результата
Просмотреть все результаты
Главная Новости Новости медицины и фармации

Психолог объяснила, почему важно выстраивать личные границы

01.07.2024
в Новости медицины и фармации

Какие бывают личные границы, почему их важно выстраивать и соблюдать и что будет, если человек не чувствует свои и чужие границы? — объясняет медицинский психолог, руководитель молодежного движения «Дружина» Ольга Филипповна Щербакова.

Что делать, если дома невыносимо жарко
Подробная информация о том, как разобраться с паразитом и обезопасить себя
И что будет, если этого не делать?
Какие симптомы могут свидетельствовать о болезни Фабри?
Как помочь ребенку не бояться, когда нужен наркоз и что делать, если врач предложил поставить коронки.
Были представлены данные исследований о применении российского препарата Лонгидаза®

Автор:
детский психолог, клинический психолог, психолог Щербакова Ольга

2
минуты

Личные границы — это индивидуальное пространство, включающее в себя ценности, интересы, увлечения, убеждения, взгляды, эмоции человека. Мы выделяем физические, интеллектуальные, информационные, психологические, сексуальные, эмоциональные, временные, пространственные границы. И любые из них могут быть жесткими, мягкими или гибкими.

Почему важно выстраивать границы с другими людьми

У каждого из нас есть личное пространство и допустимые форматы общения и обращения к нам, при нарушении которых другими людьми, мы испытываем дискомфорт, можем чувствовать себя жертвой, в случае, если границы очень мягкие или их вовсе нет. При наличии жестких границ появляется ощущение отделенности и отстраненности себя от мира или ощущения постоянной борьбы.

Выстраивая психологические границы, вы:

  • сможете защитить себя от сильных эмоциональных всплесков или душевных переживаний, навеянных чужими эмоциями;
  • для вас станет возможным сопереживать другим, при этом не присоединяясь к этим невзгодам травмирующим образом — не становиться жертвой;
  • вы не будете подстраивать свои поступки под обстоятельства других людей, нести ответственность за решения, чувства и поступки другого человека (исключение — несовершеннолетние дети);
  • не будете пытаться прогнать чувства, чтобы другому человеку стало легче, потому что так вам тоже полегчает;
  • не будете травмировать себя, находясь в связи с другим человеком и «сонастраиваясь» с его настроением;
  • самое главное, находясь в гибких границах с окружающими, появляется ощущение «творца» своей жизни, вы сами сможете активно создавать собственную реальность и управлять в ней собой.

Неумение выстраивать свои и чувствовать границы других людей приводит к ощущению жертвы, использованности в одном случае и одиночеству в другом случае, это всегда ощущение внутреннего дискомфорта.

Личные границы человека почти всегда формируются исходя из типов привязанности, которые в свою очередь формируются у ребенка в период до 3-5 лет. Выстраивать границы мы учимся в детстве, тренируясь в первую очередь на родителях. При появлении у человека на всех этапах жизни собственной зоны ответственности, при формировании собственного «Я», вместе с осознанием формируются личные границы, собственная ценность, уважение к своему пространству и понимание границ окружающих.

Это очень индивидуальный и тонкий процесс, который складывается еще и с участием родительских установок, которые значимые взрослые приносят в жизнь. В дальнейшем важным этапом в формировании границ является этап сепарации от родителей, это уже более поздние детские этапы, ближе к подростковому возрасту.

При нарушении типа привязанности к родителям (например, тревожный или избегающий типы привязанности), очень авторитарном воспитании или попустительском формируются нарушения в создании своих собственных границ ребенком.

Если взрослый человек имеет трудности в формировании границ — это прямой путь к психотерапии или изучению литературы на эту тему, чтобы разобраться и понять: что такое границы, как с ними взаимодействовать и какие способы их формирования существуют. И, конечно, самое главное — это практика. 

Прежде чем отстаивать границы, важно для себя понять, какие они у вас сейчас и какие границы вы хотите. Что вы можете сделать для того, чтобы вам было комфортно общаться с людьми? Ключевой момент: вы сами отвечаете за построение собственных границ. Никто кроме вас не знает, как вам лучше. Если вы не знаете, то начинайте изучать себя. 

Также старайтесь не нарушать границ других людей. В этом вам помогут простые наводящие вопросы: «Как ты хочешь? Как тебе комфортно? Если я сделаю так-то, тебе как будет в этом?» Простые уточняющие вопросы и уважение к себе и людям — ключевой момент в выстраивании своих и уважении чужих границ. Также рассказывайте людям о том, как хорошо для вас. Так вы поможите своим знакомым и родным соблюдать ваши границы.

Какие бывают личные границы, почему их важно выстраивать и соблюдать и что будет, если человек не чувствует свои и чужие границы? — объясняет медицинский психолог, руководитель молодежного движения «Дружина» Ольга Филипповна Щербакова.

Что делать, если дома невыносимо жарко
Подробная информация о том, как разобраться с паразитом и обезопасить себя
И что будет, если этого не делать?
Какие симптомы могут свидетельствовать о болезни Фабри?
Как помочь ребенку не бояться, когда нужен наркоз и что делать, если врач предложил поставить коронки.
Были представлены данные исследований о применении российского препарата Лонгидаза®

Автор:
детский психолог, клинический психолог, психолог Щербакова Ольга

2
минуты

Личные границы — это индивидуальное пространство, включающее в себя ценности, интересы, увлечения, убеждения, взгляды, эмоции человека. Мы выделяем физические, интеллектуальные, информационные, психологические, сексуальные, эмоциональные, временные, пространственные границы. И любые из них могут быть жесткими, мягкими или гибкими.

Почему важно выстраивать границы с другими людьми

У каждого из нас есть личное пространство и допустимые форматы общения и обращения к нам, при нарушении которых другими людьми, мы испытываем дискомфорт, можем чувствовать себя жертвой, в случае, если границы очень мягкие или их вовсе нет. При наличии жестких границ появляется ощущение отделенности и отстраненности себя от мира или ощущения постоянной борьбы.

Выстраивая психологические границы, вы:

  • сможете защитить себя от сильных эмоциональных всплесков или душевных переживаний, навеянных чужими эмоциями;
  • для вас станет возможным сопереживать другим, при этом не присоединяясь к этим невзгодам травмирующим образом — не становиться жертвой;
  • вы не будете подстраивать свои поступки под обстоятельства других людей, нести ответственность за решения, чувства и поступки другого человека (исключение — несовершеннолетние дети);
  • не будете пытаться прогнать чувства, чтобы другому человеку стало легче, потому что так вам тоже полегчает;
  • не будете травмировать себя, находясь в связи с другим человеком и «сонастраиваясь» с его настроением;
  • самое главное, находясь в гибких границах с окружающими, появляется ощущение «творца» своей жизни, вы сами сможете активно создавать собственную реальность и управлять в ней собой.

Неумение выстраивать свои и чувствовать границы других людей приводит к ощущению жертвы, использованности в одном случае и одиночеству в другом случае, это всегда ощущение внутреннего дискомфорта.

Личные границы человека почти всегда формируются исходя из типов привязанности, которые в свою очередь формируются у ребенка в период до 3-5 лет. Выстраивать границы мы учимся в детстве, тренируясь в первую очередь на родителях. При появлении у человека на всех этапах жизни собственной зоны ответственности, при формировании собственного «Я», вместе с осознанием формируются личные границы, собственная ценность, уважение к своему пространству и понимание границ окружающих.

Это очень индивидуальный и тонкий процесс, который складывается еще и с участием родительских установок, которые значимые взрослые приносят в жизнь. В дальнейшем важным этапом в формировании границ является этап сепарации от родителей, это уже более поздние детские этапы, ближе к подростковому возрасту.

При нарушении типа привязанности к родителям (например, тревожный или избегающий типы привязанности), очень авторитарном воспитании или попустительском формируются нарушения в создании своих собственных границ ребенком.

Если взрослый человек имеет трудности в формировании границ — это прямой путь к психотерапии или изучению литературы на эту тему, чтобы разобраться и понять: что такое границы, как с ними взаимодействовать и какие способы их формирования существуют. И, конечно, самое главное — это практика. 

Прежде чем отстаивать границы, важно для себя понять, какие они у вас сейчас и какие границы вы хотите. Что вы можете сделать для того, чтобы вам было комфортно общаться с людьми? Ключевой момент: вы сами отвечаете за построение собственных границ. Никто кроме вас не знает, как вам лучше. Если вы не знаете, то начинайте изучать себя. 

Также старайтесь не нарушать границ других людей. В этом вам помогут простые наводящие вопросы: «Как ты хочешь? Как тебе комфортно? Если я сделаю так-то, тебе как будет в этом?» Простые уточняющие вопросы и уважение к себе и людям — ключевой момент в выстраивании своих и уважении чужих границ. Также рассказывайте людям о том, как хорошо для вас. Так вы поможите своим знакомым и родным соблюдать ваши границы.

Пред.

Разработан Порядок определения цен на медуслуги в подведомственных Минобрнауки РФ клиниках

След.

Правительство разграничило работу ФМБА и Минздрава по лабораторному контролю при гражданской обороне

СвязанныеСообщения

Препарат от INmune Bio не оказал значимого действия при болезни Альцгеймера
Новости медицины и фармации

Препарат от INmune Bio не оказал значимого действия при болезни Альцгеймера

01.07.2025
FDA упростило получение CAR-T-терапий для больных раком
Новости медицины и фармации

FDA упростило получение CAR-T-терапий для больных раком

01.07.2025
Amgen: достигнута основная цель исследования препарата для лечения рака желудка
Новости медицины и фармации

Amgen: достигнута основная цель исследования препарата для лечения рака желудка

01.07.2025
След.
Правительство разграничило работу ФМБА и Минздрава по лабораторному контролю при гражданской обороне

Правительство разграничило работу ФМБА и Минздрава по лабораторному контролю при гражданской обороне

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Товары

  • MEISINGER — демонстрационный фильм 2006 MEISINGER - демонстрационный фильм 2006 684 ₽
  • Neurology Books 9 Neurology Books 9 342 ₽
  • Advances in Polymer Science Advances in Polymer Science 342 ₽
  • Oxford Textbook of Medicine Oxford Textbook of Medicine 274 ₽

Товары

  • Elements of Chemical Reaction Engineering 3 Edition Elements of Chemical Reaction Engineering 3 Edition 342 ₽
  • The Color Atlas of Anatomy The Color Atlas of Anatomy 342 ₽
  • Sports Medicine Books 3 Sports Medicine Books 3 342 ₽
  • Абдоминальная эндоскопическая хирургия. Общая часть. Абдоминальная эндоскопическая хирургия. Общая часть. 342 ₽
  • Травматология (Операции ) В бой идут одни старики… Травматология (Операции ) В бой идут одни старики... 479 ₽

Метки

AstraZeneca FDA RNC Pharma Алексей Водовозов ВОЗ Вакцина Заметки врача Лекарства Минздрав Москва Подкасты Производство Слушать подкасты бесплатно онлайн вакцинация вакцинация от коронавирусной инфекции видеолекции дети здравоохранение РФ исследование исследования клинические исследования книги для врачей коронавирус коронавирус 2019 коронавирус 2021 коронавирусная инфекция мероприятия новости Remedium новости медицины новый коронавирус онкология опрос подкаст продажи разработка рак регистрация рост рынок лекарств слушать подкаст онлайн статьи для врачей сша фармацевтика фармация фармрынок РФ

Свежие записи

  • Препарат от INmune Bio не оказал значимого действия при болезни Альцгеймера
  • FDA упростило получение CAR-T-терапий для больных раком
  • Amgen: достигнута основная цель исследования препарата для лечения рака желудка
  • AbbVie приобретает Capstan, разработчика препаратов для клеточной терапии
  • В Омске ищут нового подрядчика для строительства детского инфекционного стационара
  • О нас
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Вход
Нет результата
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Go to mobile version