Промывание носа позволяет очистить слизистую от вредных веществ
Татьяна Анатольевна Бабич, врач-оториноларинголог высшей категории рассказывает, что такой простой способ как промывание носа может предотвратить попадание в нижние дыхательные пути и в дальнейшем в организм таких вредных продуктов горения, как угарный газ, едкие смолы:
«Недавно академик РАМН, директор Московского НИИ пульмонологии Александр Чучалин рассказал СМИ, что в Москве концентрация опасных веществ в воздухе из-за жары и пожаров превышена в 5,5 раз. Представьте себе, что вы вдыхаете эти вредные вещества, они плотным слоем оседают на слизистой носоглотки. Затем, если их не удалить, весь этот «яд» попадает в нижние дыхательные пути, в пищевод, в кровь.
Промывание носа позволяет, во-первых, тщательно очистить слизистую от вредных веществ. Во-вторых, оно стимулирует работу специальных защитных ресничек мерцательного эпителия, которые отвечают за процесс самоочищения носа. Когда вы удаляете с них всю копоть и смолы, улучшается их подвижность, нос вновь может выполнять свои функции. Если вы при этом пользуетесь минеральными растворами для промывания, они еще и активизируют защитные свойства клеток слизистой, а также снимают отёк и увлажняют слизистую».
Татьяна Бабич считает, что всем жителям Центральной части России, нужно в данной ситуации промывать нос каждый день. Она ссылается на то, что эту меру рекомендует, в том числе, и Александр Чучалин.
«Без промывания носа нельзя оставлять детей (старше 4 лет), пожилых людей, тех, кто страдает хроническими заболеваниями полости носа, носоглотки или околоносовых пазух. В таких случаях естественная защита передних отделов дыхательных путей снижена из-за возрастных особенностей или воспалительных изменений.
При отсутствии каких-либо жалоб и неприятных ощущений промывать нос достаточно 2 раза в день — перед выходом на задымленную улицу и после возвращения в помещение. В крайнем случае — хотя бы раз в день, после возвращения домой. При наличии жжения, сухости в носу или горле, заложенности носа или выделений, отдышки, першения в горле процедуру можно проводить чаще, до 3-4 раз в день. В этом случае также необходимо обратиться к ЛОР-врачу», — говорит Татьяна Бабич.
Стоит обратить внимание, что у промывания носа есть противопоказания. «Промывания противопоказаны при остром отите или обострении хронического отита, при опухолях полости носа и носоглотки, при частых носовых кровотечениях. Также не рекомендуется промывание носа детям до 4 лет», — отмечает Татьяна Бабич.
Очень важно соблюдать правильную технику промывания носа. Узнать, как правильно промывать нос и потренироваться можно будет на VI Всероссийском форуме «Здоровье нации – основа процветания России», где квалифицированные врачи оториноларингологи будут бесплатно обучать всех желающих. Там можно будет получить и бесплатную консультацию по проблемам уха-горла-носа. Форум пройдет 16-18 сентября в ЦВЗ «Манеж», вход – свободный. Организаторы – Министерство здравоохранения и социального развития РФ и Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации».
