Помогает ли тетрис от переедания?

Многие люди давно бросили бы пить, курить и есть лишнее, если бы не желание ещё одной сигаретки, ещё одной рюмки, ещё одного пирожного. В этом-то и состоит любая аддикция — в регулярной тяге к предмету вожделения. Нейробиологи и психологи изо всех сил ищут способ ослабить власть зависимостей над нашей психикой, и предложения поступают порой довольно парадоксальные.

Так, исследователи из Плимутского университета (Великобритания) предлагают бороться с тягой к еде или никотину с помощью… тетриса. Использовать эту игрушку Джеки Андраде (Jackie Andrade) и её коллеги советуют именно в тот момент, когда вас потянуло на «лишнее».

То есть захотелось вам лишней «печеньки» или сигаретки, а вы раз — и тетрис в руки!

Свои советы психологи подкрепляют опытными данными. В эксперименте участвовали более ста студентов, преимущественно женского пола, которых просили потратить три минуты на тетрис. У некоторых игра шла нормально, у других она «зависала» на старте или всё время выдавала ошибку. До и после сеанса (или попытки поиграть) испытуемые заполняли опросник, по которому можно было понять, к чему человека тянет в данный момент и насколько именно.

Как пишут исследователи в Appetite, две трети участников эксперимента перед тетрис-сеансом определённо хотели закурить или пожевать/выпить. (Остальных не тянуло ни к чему.) Тетрис же эту тягу заметно ослаблял, и работающая игра делала это ещё сильнее, чем «зависшая». Если по 100-балльной системе человека тянуло к чему-то, например, на 59 баллов, то после игры тяга падала до 45 очков (неработающая игра снижала тягу всего на три балла).

В общем-то, вы уже поняли, какой механизм тут срабатывает: мозг просто отвлекается на игру, забывает о сигарете, кока-коле, пирожке. Те, кто регулярно играет в видеоигры, наверняка знают об этом эффекте, поскольку во время игры перестаёт хотеться есть, спать и т. д. Как видим, для этого не нужно никаких сверхкрасочных драконов или зомби, достаточно старого доброго тетриса.

Подобные исследования уже проводились, однако авторы работы замечают, что в прежних опытах у испытуемых вызывали тягу к чему-то с помощью специальных стимулов. Что же до рассмотренного исследования, то тут учёные имели дело с «естественным влечением», обойдясь без каких-либо лабораторных искусственных стимулов.

Правда, всё это напоминает пословицу «Клин клином вышибают», и в связи с этим возникает вопрос, не придётся ли потом искать какое-нибудь средство от страшной тяги к тетрису, поглотившей все остальные?..

Подготовлено по материалам Плимутского университета. Фото на заставке принадлежит Shutterstock.