ПМС — под контроль
Неприятные симптомы, появляющиеся у женщины ежемесячно перед критическими днями, отравляют жизнь как самих несчастных дам, так и их близких, вынужденных терпеть все «бабские» капризы и неадекватное поведение. Как бороться с предменструальным синдромом (ПМС) и можно ли победить в этой борьбе?
Современные специалисты определяют ПМС как сложный комплекс симптомов, возникающий перед месячными и проявляющийся нервно-психическими, вегетативно-сосудистыми и обменно-эндокринными нарушениями. Симптомы возникают за 2—10 дней до начала менструации и исчезают в первые ее дни или сразу же после окончания. Причем проявления ПМС характеризуются большим разнообразием и насчитывают более 150 видов! Наиболее частые из них — огрубение и болезненность молочных желез, вздутие живота, увеличение веса, приступы тошноты, головные боли, высыпания на коже, нарушения сна и аппетита, быстрая утомляемость, а также раздражительность, плаксивость и частая смена настроений.
Степень выраженности и острота симптомов чрезвычайно вариабельны: от легкой головной боли до мигрени, от одышки до приступов бронхиальной астмы, от угрей до появления крапивницы или пигментации на лице и туловище. Причем, чем старше становится женщина, тем сильнее она страдает от ПМС. Если в возрасте 19—29 лет симптомы недомогания отмечаются у 20% женщин, то в 30—39 лет — уже у 47%, а в 40—49 лет — у 55%.
Причины и механизмы развития ПМС до настоящего времени окончательно не выяснены. Несмотря на то что существует множество теорий возникновения синдрома, ни одна из них не может объяснить все разнообразие проявлений этого состояния. В последние годы большая роль в патогенезе развития ПМС отводится пролактину — одному из гормонов, который вырабатывается в гипофизе и способствует росту молочных желез у девушек в период полового созревания и увеличению размера молочных желез у беременных женщин, а также выработке грудного молока во время вскармливания ребенка. Исследования подтверждают, что страдающие от ПМС женщины имеют более высокие уровни пролактина, чем обычно. Превышение нормальной концентрации этого гормона оказывает стимулирующее воздействие на патологические пролиферативные процессы в тканях молочных желез (именно из-за этого многие женщины в предменструальный период испытывают ощущение болезненного напряжения в молочной железе — мастодинию).
Кроме того, большое значение в появлении симптомов ПМС имеют неблагоприятные внешние факторы — эмоциональное и умственное перенапряжение, стрессы, малоподвижный образ жизни, недостаток отдельных витаминов и минералов, прием некоторых медикаментов (в частности, комбинированных оральных контрацептивов), гинекологические заболевания, черепно-мозговые травмы, нейроинфекции и т.д.
Вот почему при лечении предменструального синдрома врачи ставят на первый план изменение образа жизни женщины — отказ от курения, здоровое питание, достаточные физические нагрузки, предотвращение стрессовых ситуаций, позитивное отношение к жизни. Улучшит самочувствие и прием специальных лекарственных средств, помогающих восстановить свойственное организму гормональное равновесие. Начинать лучше с препаратов растительного происхождения — при сравнимой эффективности они реже вызывают побочные эффекты. Тем более что многие современные фитопрепараты, произведенные при помощи инновационных биотехнологий и стандартов, порой обладают даже более широким диапазоном действия, чем узконаправленные синтетические лекарства, и при правильном применении оказывают комплексное воздействие на организм. В более тяжелых случаях врач дополнительно может назначить гормональные и психотропные препараты, мочегонные средства, лекарства, стимулирующие обменные процессы и регулирующие кровоснабжение органов и тканей.
