Плохая физическая форма может помешать долгосрочному успеху в программе по снижению веса

Люди, которые совсем не в форме, когда начинают программу поведенческой потери веса, в долгосрочной перспективе теряют меньше веса, чем те, кто более здоров, предлагает новое исследование, которое было принято для представления на ENDO 2020, ежегодном собрании Эндокринного общества, и будет быть опубликованным в специальном дополнительном разделе Журнал Эндокринного Общества,

«Это исследование может помочь нам улучшить дизайн наших программ по снижению веса и предполагает, что взрослые с очень плохой физической формой могут извлечь выгоду из дополнительной поддержки во время программы по снижению веса для достижения более высоких уровней физической активности от умеренной до активной и улучшить долгосрочные результаты. потеря веса «, сказал ведущий исследователь Аднин Заман, доктор медицинских наук, из Университета Колорадо в медицинском кампусе Аншутц в Авроре, штат Колорадо.

Исследователи изучили взаимосвязь между уровнем физической подготовки человека в начале исследования и потерей веса в конце 18-месячной поведенческой программы по снижению веса. Программа объединила диету с ограничением калорий, групповую поведенческую поддержку и шесть месяцев контролируемых упражнений. В исследование были включены 60 взрослых с ожирением или избыточным весом. Участники выполняли упражнения под наблюдением в течение первых шести месяцев исследования. Они прогрессировали до 300 минут в неделю упражнений умеренной интенсивности в течение шести месяцев контролируемой фазы упражнений. Когда они завершили свои контролируемые упражнения, им порекомендовали продолжать тренироваться с той же целью для оставшейся части исследования самостоятельно.

Участники носили нарукавную повязку, которая измеряла их уровни активности в течение одной недели в начале исследования, а затем в течение недели в течение 6, 12 и 18 месяцев. Их сердечно-сосудистую пригодность измеряли во время теста на физические упражнения на моторизованной беговой дорожке. Участники были разделены на две группы: «очень плохая физическая форма» и «плохая или лучшая физическая форма». Двадцать (33%) взрослых, которые завершили 18-месячное исследование, были классифицированы как имеющие очень плохую физическую форму в начале исследования, в то время как 40 (67%) были классифицированы как имеющие плохую или более хорошую физическую форму.

Индекс массы тела — мера жира тела, основанная на росте и весе — был выше у лиц с очень плохой физической подготовкой в ​​начале исследования по сравнению с таковыми в группе с плохой или лучшей физической подготовкой. Не было никаких существенных различий между двумя группами в изменении веса через 6 или 12 месяцев. Однако через 18 месяцев те, кто находился в категории бедных или лучше, потеряли в два раза больше веса, чем те, кто имел очень плохую физическую форму в начале исследования — в среднем 18 фунтов против 9,5 фунтов.

Те, у кого была очень плохая физическая форма, были не в состоянии делать столько же приступов физической активности от умеренной до энергичной, по крайней мере, 10 минут за один раз в начале исследования, чем те, кто находился в группе с плохой или лучшей физической подготовкой. Обе группы увеличили количество умеренной до активной активности, которую они могли выполнять в ходе исследования, но группа с очень плохой физической подготовкой была не в состоянии сделать столько — в среднем 24 минуты в день по сравнению с 42 минутами. день для более подходящей группы.

Заман сказал, что на результаты могут повлиять другие факторы, связанные с низкой физической подготовкой, которые они не измеряли. «Будущие исследования необходимы для оценки того, улучшит ли потеря веса дополнительную поддержку при физической нагрузке или особое внимание уделяется улучшению физической формы у взрослых с низким уровнем физической подготовки», — сказала она.