Переход на летнее время лишает подростков сна
По мнению специалистов, в подростковом возрасте нужно спать чуть больше 9 часов. Однако после перехода на летнее время подростки спят намного меньше. В новом исследовании приняли участие 35 учащихся средней школы. Средний возраст добровольцев составил 16,5 года. Продолжительность сна подростков до и после перевода часов ученые измеряли с помощью специального прибора — актиграфа, рассказывает Psych Central.
В целом после перехода на летнее время добровольцы потеряли 2 часа 42 минуты своего сна. Исследователи отмечают: нехватка сна негативно влияет на когнитивные функции. Ученые заметили, что после перевода часов участники чувствовали сонливость. Также у школьников увеличилось время реакции и начались проблемы с вниманием.
По мнению специалистов, в подростковом возрасте нужно спать чуть больше 9 часов. Однако после перехода на летнее время подростки спят намного меньше. В новом исследовании приняли участие 35 учащихся средней школы. Средний возраст добровольцев составил 16,5 года. Продолжительность сна подростков до и после перевода часов ученые измеряли с помощью специального прибора — актиграфа, рассказывает Psych Central.
В целом после перехода на летнее время добровольцы потеряли 2 часа 42 минуты своего сна. Исследователи отмечают: нехватка сна негативно влияет на когнитивные функции. Ученые заметили, что после перевода часов участники чувствовали сонливость. Также у школьников увеличилось время реакции и начались проблемы с вниманием.
Товары
-
Medical Emergencies in the Dental Office
684 ₽
-
Pathology Books
342 ₽
-
Real Farmacopea Espanola 2003
342 ₽
-
Rheumatology Books 3
342 ₽
-
Dental Explorer 1.0
342 ₽
-
Pharmaceutical Books 9 DVD
684 ₽
-
Listening to the Heart 2001
274 ₽
-
Endocrinology Books 2
342 ₽
-
Junqueira Histology Textstack 8 Ed
205 ₽