Отказ от курения и занятия спортом снижают на 80% риск смерти от заболеваний сердца

Американские ученые пришли к выводу, что отказ от курения, занятия спортом, а также средиземноморская диета снижают на 80% риск смерти от сосудистых заболеваний, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на журнал American Journal of Epidemiology.

В исследовании Центра медицинских исследований при университете имени Джона Хопкинса учитывались данные о здоровье более 6,2 тысячи женщин и мужчин в возрасте от 44 до 84 лет. Средний период наблюдений за пациентом составил 7,6 года. В ходе наблюдений фиксировались случаи инфарктов, внезапной остановки сердца, болей в груди, операций на сосудах, смерти в результате ишемической болезни сердца или по другой причине.

Образ жизни испытуемых был ранжирован по четырехбалльной шкале, где высший балл означал образец для подражания с точки зрения сохранения здоровья, а 0 — наименее здоровое поведение.

«Мы обнаружили, что среди всех факторов наибольшую роль в снижении риска ишемической болезни сердца и смертности играет отказ от курения», — говорит кардиолог и профессор медицины доктор Роджер Блюменталь из Медицинской школы при университете имени Джона Хопкинса.

По его словам, курильщики, соблюдавшие оставшиеся два или три условия, имели меньшие показатели по выживаемости по итогам исследования. В то же время те, кто соблюдал все четыре правила здорового образа жизни, умирали от сердечно-сосудистых заболеваний на 80% реже.