Нехватка сна усиливает воспалительные процессы в организме женщин

Женщины с ишемической болезнью сердца и проблемами со сном, имеют в два раза больше маркеров воспаления, чем женщины, спящие нормально. В особенности часто высокий уровень воспаления фиксируется у тех, кто просыпается очень рано, пишет The Telegraph.

По мнению ученых из Университета Калифорнии, плохой сон напрямую влияет на уровень воспаления и ухудшение течения хронических заболеваний, включая сердечные недуги. Данную связь эксперты изучили на примере 700 пожилых людей с болезнями сердца.

Итак, под термином «плохой сон» подразумевался сон, продолжительность которого была менее 6 часов за ночь. В течение пяти лет ученые следили за добровольцами. Оказалось, при недостатке сна воспаление усиливалось только у женщин, но не у мужчин.

Женщины, которые «плохо» или «очень плохо» спали, имели в 2,5 раза повышенный уровень воспаления по сравнению с мужчинами. Вероятно, в этом виновата сниженная концентрация эстрогена. Мужчин же, не сталкивающихся с менопаузой, защищал тестостерон.