Мало чистить зубы каждый день, надо делать это правильно. Но рекомендации о правильной чистке зубов очень различаются у представителей ассоциаций дантистов, производителей зубных паст и практикующих стоматологов. Это сбивает людей с толку, отмечают авторы статьи в British Dental Journal.
В одних рекомендациях говорится, что зубную щетку надо плавно раскачивать вперед и назад, таким образом избавляясь от частиц пищи, зубного налета и бактерий. Вместе с тем нет объективного длительного исследования с доказательством того, что этот метод более эффективен, чем просто тереть щеткой по зубам.
В других рекомендациях советуют совершать плавные горизонтальные движения, держа щетку под углом 45 градусов к поверхности зубов, чтобы лучше избавиться от зубного налета. Не рекомендуют держать щетку слишком крепко, скорее, с такой же силой,что карандаш.
Некоторые считают бесполезным чистить зубы после сладкой пищи, так как бактериям хватает двух минут, чтобы проникнуть в эмаль зуба и начать вырабатывать кислоту, — вы все равно за ними не успеете.
Чтобы рекомендации из разных источников стали более-менее однотипными, авторы статьи настаивают на проведении объективного исследования с проверкой того факта, что сложная техника чистки зубов эффективнее, чем простая.
