Любители поваляться в постели находятся в опасности, предупреждают врачи

Вкупе все эти составляющие жизни многих современных людей столь же негативно сказываются на организме, как и употребление алкоголя или вредной пищи. Ученые исследовали образ жизни 2310481 австралийца в возрасте 45 лет и старше. Все люди заполняли вопросник, касавшийся образа жизни (это были стартовые данные). Эксперты сразу учли однозначно опасные для жизни факторы — курение, злоупотребление спиртным, плохое питание и нехватку физической активности.

Но по-настоящему их удивила сила влияния режима сна. Плохо сказывался и недосып (менее 7 часов за ночь), и избыток сна (более 9 часов). Однозначно риск ранней смерти повышал сидячий образ жизни и нехватка физической активности. При этом менее 7 часов сна вместе с курением и употреблением спиртного повышали риск ранней смерти в 4 раза. Еще смертельные комбинации: нехватка активности и избыток сна; нехватка тренировок, сидячий образ жизни, курение и любовь к спиртному.