Курение в менопаузе: нет повода не бросить!
Курильщики придумывают множество причин, чтобы не отказываться от вредной привычки, опасаясь значительного набора лишнего веса. Однако новое исследование Инициативы по охране здоровья женщин (Women’s HealthInitiative — WHI) подтверждает, что даже умеренное увеличение физической активности может свести к минимуму набор веса у женщин в постменопаузе после того, как они бросили курить. Результаты Полученные результаты приводятся в статье «Физическая активность и увеличение веса после прекращения курения у женщин в постменопаузе». Это первое известное исследование, в котором оценивается взаимосвязь между физической активностью и набором веса после отказа от сигарет у женщин в постменопаузе.
В данном исследовании, проводившемся в течение 3 лет,приняли участие 4717 куривших женщин. Из них 1282 бросили курить, а 3435 — продолжали. Физическая активность оценивалась посредством самоотчета, затем суммировалось количество МЕТ-часов в неделю (метаболический эквивалент нагрузки — metabolicequivalenttask– показатель интенсивности нагрузки в соответствии с уровнем потребления кислорода).
Вес участниц был измерен при первом и третьем посещениях. После этого было определено, что у женщин, бросивших курить, вес увеличился в среднем на 7,7 фунта (около 3,5 кг) по сравнению с теми, которые продолжали курить.
При отказе от курения и повышенным уровнем физической активности, составившем более 15 МЕТ-часов в неделю, был выявлен самый низкий набор веса — 5,6 фунтов (около 2,5 кг). Среди них наибольшую пользу от физической активности получили женщины с ожирением (по сравнению с женщинами, имеющими нормальный вес).
Наименьшему набору веса среди бросивших курить женщин способствовали факторы:
- незначительная физическая активность на начальном этапе,
- возрастание физической активности к третьему году исследования,
