Крепкий сон и витамин D помогают при артрите и хронической боли в спине

Global Look Press

Ученые из Федерального университета Сан-Паулу проанализировали данные предыдущих исследований. Исследователи обнаружили, что добавки с витамином D и повышение качества сна — эффективная комбинация для борьбы с болями при менструации и артрите. Также витамин D может справиться с хронической болью в спине, передает The Hindustan Times.

Согласно данным предыдущих исследований, витамин D способен влиять на воспалительный ответ организма, от которого зависят болевые ощущения. Также некоторые исследования показали, что дефицит витамина D связан с нарушениями сна. Специалисты пришли к выводу, что витамин D участвует во многих сложных процессах, включая регуляцию сна и болевых ощущений.

Кстати, ранее ученые выявили у витамина D уникальные свойства. Специалисты протестировали витамин на червях-нематодах. Оказалось, витамин D защищал клетки от нарушений в работе белков и их неправильного свертывания. В результате черви жили примерно на 30% дольше, чем обычно.