Кофе и чай оказались неожиданной причиной набора веса
Многие ежедневно пьют кофе и чай с сахаром, даже не подозревая, сколько калорий это привносит в их рацион. Как отмечает The Sun, некоторые также добавляют в напитки сливки и разные сиропы для аромата. Для сравнения: люди, пьющие просто черный кофе, потребляют примерно на 69 калорий меньше, чем люди, добавляющие подсластители (сиропы), молоко или сливки. 60% калорий — это чистый сахар. Остальное приходится на жир.
Специалисты также призывают воздерживаться от сезонных предложений в кафе из разряда «пряный карамальный капучино». В таких напитках больше сахара, чем в шоколадном батончике. К примеру, кофе с молоком, сиропом и разными добавками может содержать почти 500 калорий на порцию.
Многие ежедневно пьют кофе и чай с сахаром, даже не подозревая, сколько калорий это привносит в их рацион. Как отмечает The Sun, некоторые также добавляют в напитки сливки и разные сиропы для аромата. Для сравнения: люди, пьющие просто черный кофе, потребляют примерно на 69 калорий меньше, чем люди, добавляющие подсластители (сиропы), молоко или сливки. 60% калорий — это чистый сахар. Остальное приходится на жир.
Специалисты также призывают воздерживаться от сезонных предложений в кафе из разряда «пряный карамальный капучино». В таких напитках больше сахара, чем в шоколадном батончике. К примеру, кофе с молоком, сиропом и разными добавками может содержать почти 500 калорий на порцию.
Товары
-
Домашний доктор
205 ₽
-
Детская гастроэнтерология
342 ₽
-
Хронический простатит
342 ₽
-
Хирургическая панкреатология
342 ₽
-
Oncology Books 11
342 ₽
-
Dermatology Books 2
342 ₽
-
Книги по ботанике
274 ₽
-
Pulmonology Books 3
342 ₽
-
Neonatology Books 3
342 ₽