Книги или блоги о психологии: кому больше доверяют россияне?

Фото: Olha Nosova/FOTODOM/Shutterstock

Каждый шестой россиянин смотрит блогерский контент по психологии, показал опрос, проведенный совместно сетью клиник «Будь Здоров» и компанией «Ингосстрах» при участии Финуниверситета при Правительстве РФ. Наибольшей популярностью пользуются психологические разборы фильмов и звезд (10%).

При этом из тех, кто следит за блогерами, почти 80% следовали их психологическим рекомендациям, в том числе и покупали курсы (19%). Психологические советы блогеров помогли 61% респондентам, а 22% охарактеризовали их эффективность как «50 на 50». А среди тех, кто покупал курсы блогеров, половина (53%) отметила их пользу.

«Подавляющее большинство популярных блогеров-психологов (до 70–80%, согласно данным аналитических центров) не имеют должного профессионального образования и опыта, необходимого для оказания компетентной психологической поддержки. Большинство блогеров предполагают универсальные решения, игнорируя индивидуальные особенности каждого случая. Помимо этого, блоги часто служат инструментом монетизации, а продажи курсов и услуг сомнительной ценности становятся приоритетом.

Для защиты своего ментального благополучия важно тщательно выбирать источник информации: проверять репутацию автора, изучать отзывы реальных клиентов и убедиться в наличии официального образования», — отмечает руководитель проекта «Виртуальная клиника» Константин Летц-Орлецов.

С коллегой согласна и Ольга Уманова, клинический психолог, специалист по БОС-терапии Центра гармонии и здоровья «Будь Здоров – Нахабино»: «Частая проблема таких “псевдокоучей” — отсутствие квалификации. Должен насторожить и так называемый токсичный позитив: пропаганда и призывы “мыслить позитивно” игнорируют сложные эмоции человека, что усугубляет психологические проблемы, такие, например, как депрессия и выгорание.

Типичный пример — “лайф-коучи”, которые легко обещают счастье без решения системных проблем. “Марафоны” часто предлагают универсальные схемы, за которыми стоят бизнес-модели с красивыми историями, игнорирующие индивидуальность человека. Коучи-блогеры, как правило, используют псевдонаучные методы: эзотерику, “цифровую психологию” без доказательной базы».

Психологическую помощь и знания через более консервативный ресурс — книги — получают 37% россиян. Женщины чаще мужчин читают психологическую литературу: 43% против 31%.

В возрасте 18–30 лет 54% респондентов отмечают интерес к книгам по психологии и саморазвитию. Однако с возвратом этот показатель заметно падает: 31–40 лет — 39%, 41–50 лет — 37%, 51–60 лет — 30%.

В основном люди читают учебную литературу по психологии и исследования (29%). Далее следуют книги по воспитанию детей (28%) и о борьбе с депрессией или тревогой (9%).

«Чтобы обезопасить себя от обмана и не попасть в ловушку «мошенников от психологии», всегда, прежде чем довериться рекомендациям коуча, проверяйте информацию о нем: образование (диплом выпускника факультета психологии как минимум, сертификаты ACT, КПТ), наличие лицензии. Избегайте тех, кто использует термины “институт”, “академия” без подтверждения на то аккредитации. Остерегайтесь гарантий результата: Терапия — процесс, зависящий от множества факторов. Фразы вроде “излечу за 3 дня!” — красный флаг. Ищите научную базу, отдавая предпочтение специалистам, работающим с доказательными методами. Изучайте независимые отзывы на платформах, избегая страниц с удаленными комментариями», — предостерегла Ольга Уманова.