Каждый второй молодой россиянин знаком с эмоциональным выгоранием

«Ингосстрах» совместно с Финансовым университетом при Правительстве РФ и сетью клиник «Будь здоров» провел масштабное исследование эмоционального выгорания среди молодежи 18–25 лет в 36 крупнейших городах России. Результаты показали, что более половины респондентов (54,2%) хорошо знакомы с понятием «эмоциональное выгорание», при этом каждый третий (37,5%) испытывает его практически постоянно или несколько раз в неделю.

Исследование выявило, что только 30,9% опрошенных не испытывали эмоционального истощения за последнее время. При этом 17,4% молодых людей отметили, что упадок сил и ощущение «не могу больше» — это их обычное состояние, а каждый пятый (20,1%) сталкивается с этим несколько раз в неделю.

Наиболее осведомленными о проблеме выгорания оказались жители Москвы (76% знают, что это такое), Набережных Челнов (71%) и Казани (61%). Наименьшую осведомленность продемонстрировали респонденты из Кемерово (36%), Волгограда (44%) и Томска (46%).

Неожиданным открытием исследования стало то, что основным фактором, вызывающим эмоциональное выгорание у молодежи, оказались отношения с родителями и семьей — на это указали 37,8% респондентов, испытывающих истощение. На втором месте — учебная нагрузка и дедлайны (18%), на третьем — отношения с партнером (14,4%). Страх заболеть, потерять работу или не справиться с трудностями беспокоит 12,3% опрошенных.

Несмотря на высокий уровень эмоционального стресса, 69,9% респондентов не отмечали его физических проявлений. Однако среди тех, кто столкнулся с соматическими симптомами, чаще всего встречались резкие изменения веса (7%), хроническая усталость (5,2%), панические атаки и учащенное сердцебиение (4,8%), а также головные боли и мигрени (4%).

Исследование показало тревожную тенденцию к самостоятельной борьбе со стрессом: почти половина молодых людей (48,5%) принимают успокоительные средства или используют народную медицину без консультации со специалистами. Лишь 6,3% обращаются к психологу или психотерапевту.

При гипотетических симптомах выгорания 32,9% опрошенных поговорили бы с близкими, 31,5% попытались бы справиться самостоятельно, только 5,8% сразу обратились бы к психологу или психотерапевту, а 6% молодых людей не знают, к кому обращаться в таких случаях.