Каждому пятому топ‑менеджеру удается выспаться лишь 1–2 раза в неделю, 17% спят менее 6 часов в сутки

Фото: Volodymyr TVERDOKHLIB/FOTODOM/Shutterstock

Ассоциация менеджеров провела исследование «WELL-BEING как фактор успеха: значение ментального здоровья для успешного лидерства», в котором приняли участие высшие руководители и директора функциональных подразделений более 170 российских компаний. Исследование было проведено с целью проанализировать, как физическое и ментальное здоровье влияет на личную эффективность топ-менеджеров и общие результаты организаций.

Согласно данным исследования, почти половина руководителей высшего звена (49%) переживала состояние бессонницы хотя бы один раз за прошедший месяц. При этом 17% топ-менеджеров регулярно спят менее 6 часов в сутки, 12% — менее 8 часов, 52% — от 6 до 8 часов. 19% управленцев сообщают об отсутствии полноценного режима сна, имея возможность высыпаться лишь 1–2 раза в неделю.

Вместе с тем только 20% топ-менеджеров считают сон и отдых наиболее важным фактором для поддержания своего ментального и физического здоровья. Остальные респонденты ставят на первое место регулярную физическую активность (29%), правильное питание (15%), цифровой детокс (3%) и собственную стрессоустойчивость (33%).

Данные опроса также показали, что ментальное и физическое здоровье топ-менеджера неизбежно сказывается на его работе. Так, по мнению опрошенных Ассоциацией топ-менеджеров, управленцы с хорошей психоэмоциональной устойчивостью могут лучше справляться с кризисными ситуациями и адаптироваться к изменениям (считают 63%), чаще открыты к новым идеям и охотнее внедряют инновации (39%). В то же время руководители, осознающие важность здоровья, могут позитивно влиять на корпоративную культуру (27%). Топ-менеджеры также считают, что забота о ментальном и физическом здоровье способствует снижению профессионального выгорания и повышает шансы на долгосрочный успех в карьере (64%), влияет на повышение продуктивности и эффективности работы как самого руководителя, так и компании в целом (58%), способствует минимизации ошибок в планировании и реализации бизнес-стратегий (42%), а также уменьшению числа больничных дней, что обеспечивает стабильность в управлении (10%). Вопрос предполагал множественный выбор вариантов ответов.

Главным фактором сохранения ментального здоровья 78% руководителей считают способность справляться со стрессом. При этом, согласно данным исследования, со стрессовыми ситуациями ежедневно сталкиваются 42% топ-менеджеров, 37% указали, что испытывают сильный стресс только 2–3 раза в месяц, 14% отмечают, что испытывают это состояние исключительно на работе, а 7% — очень редко. Наибольший стресс управленцам создают многозадачность и дедлайны (51%), финансовые вопросы компании (30%), беспокойство о будущем компании (29%), переработки и ненормированный график (22%), дефицит кадров в компании (10%). Любопытно, что для 27% топ-менеджеров наибольший стресс — это общение с акционерами и собственниками бизнеса, а у 18% руководителей его вызывают новости в СМИ и ситуация в мире. Однако у большинства топ-менеджеров наиболее сильный стресс вызывают личные обстоятельства, такие как здоровье близких или финансовые проблемы семьи — этот фактор отметили 57% опрошенных.

Как отмечают участники исследования, избавиться от стресса и перезагрузиться топ-менеджерам помогают путешествия (58%), спорт (59%), полноценный сон и регулярный отдых (54%), общение с близкими и друзьями (46%), чтение книг (32%), медитация, дыхательные практики или йога (27%) профессиональная психологическая поддержка (23%), творческое хобби (22%), цифровой детокс (17%).

Отвечая на вопрос, как в компании, где трудится топ-менеджер, заботятся о психологическом состоянии сотрудников, 36% респондентов сообщили, что организация не предоставляется каких бы то ни было опций заботы о психологическом состоянии сотрудников. В то же время 29% компаний предоставляет ДМС с психологической помощью, а в 17% компаний есть полноценные well-being программы. 14% компаний предоставляют горячую линию для психологической помощи сотрудникам, а еще 4% используют IT-инструменты для отслеживания ментального здоровья сотрудников.

Опрошенные Ассоциацией менеджеров управленцы оценивают свое состояние психического здоровья по 5-бальной шкале следующим образом: 18% как отличное, 49% хорошее, 24% удовлетворительное, 6% плохое, 3% очень плохое. В то же время более половины (54%) отмечают у себя постоянное чувство усталости и истощения, 53% — чрезмерное погружение в работу и связанную с этим нервозность, а 34% признают увеличение количества ошибок и забывчивость, как следствие хронической усталости.

В исследовании приняли участие топ-менеджеры более 170 российских компаний в возрасте от 35 до 65 лет. Опрос проходил посредством электронного анкетирования с 17 по 26 июля 2025 года.