Как отличить аллергию от простуды? Объясняет аллерголог

Весной увеличивается количество пыльцы, что может приводить к обострению или развитию аллергии. Сложность заключается в том, что симптомы ОРВИ и аллергии очень похожи: насморк, кашель, слабость. Эти симптомы могут быть как признаком простуды, так и аллергической реакции.

Чтобы понять, что именно вас беспокоит, обратите внимание на следующие отличия.

1. Причина болезни

• ОРВИ — вызывают респираторные вирусы.

• Аллергия — реакция на пыльцу растений (береза, ольха и др.).

2. Как начинается

• ОРВИ — постепенное начало: как правило, все начинается с насморка, общего недомогания, симптомы могут постепенно нарастать.

• Аллергия — внезапное начало, как правило, острое, симптомы развиваются после начала пыления причинно-значимого аллергена.

3. Сколько длится

• ОРВИ — обычно 5–7 дней, потом проходит.

• Аллергия — симптомы могут длиться гораздо дольше: весь период цветения, пока вы контактируете с аллергеном.

4. Есть ли температура

• ОРВИ — часто высокая температура. Важно: отсутствие температуры не исключает ОРВИ на 100%.

• Аллергия — обычно температура отсутствует. 

5. Характер кашля

6. Другие симптомы

• ОРВИ — головная боль, ломота в теле, общая слабость.

• Аллергия — зуд в глазах, чихание, отеки век, покраснение носа.

Когда стоит заподозрить аллергию?

Для аллергии на пыльцу растений характерны определенные особенности:

• Симптомы повторяются в одно и то же время года. Прослеживается связь с тремя волнами цветения (указаны сроки для средней полосы России) — деревья (март-май), луговые травы (май-июнь), сорные травы (июль-сентябрь).
• Нет улучшения за 7-10 дней.
• Ухудшение в сухую ветреную погоду, после прогулки, длительного пребывания вне помещений. При нахождении дома симптомы менее выражены или не беспокоят вовсе.
• Наследственность: если у ваших близких есть аллергии, вероятность их появления у вас выше.

Срочно обратитесь к врачу, если у вас высокая температура (выше 38,5°C), появилась сыпь, стало трудно дышать (одышка, хрипы, ощущение удушья), возникла сильная головная боль или отек лица/шеи — эти симптомы могут указывать на опасные состояния, такие как тяжелая аллергическая реакция, анафилаксия или серьезная инфекция, требующие немедленной медицинской помощи.

Что делать при симптомах?

Если похоже на ОРВИ:
• Больше отдыхайте и пейте тёплую жидкость.
• При температуре выше 38°С примите жаропонижающее.
• Обязательно покажитесь терапевту.

Если подозреваете поллиноз (аллергия на пыльцу):
• В сухую ветреную погоду оставайтесь дома.
• Гуляйте после дождя, когда пыльцы в воздухе меньше.
• Используйте назначенные врачом антигистаминные препараты, назальные спреи и глазные капли.
• Запишитесь к аллергологу для точной диагностики и подбора лечения.

Правильная профилактика не только снизит риск заболеваний, но и поможет легче перенести симптомы, если вы все же заболеете или столкнетесь с аллергией. 

Профилактика ОРВИ
Регулярно мойте руки с мылом после посещения общественных мест, перед едой и после кашля или чихания, используя антисептики при отсутствии доступа к воде. Поддерживайте полноценный рацион с овощами, фруктами и белковыми продуктами, занимайтесь физической активностью (прогулки, плавание, фитнес) и обеспечьте 7-8 часов сна для восстановления организма. Не забывайте о профилактических прививках, особенно если вы в группе риска (пожилые, дети, люди с хроническими заболеваниями), и поддерживайте влажность воздуха 40-60% в помещении, чтобы избежать пересыхания слизистых.

Профилактика аллергии
Если в семье есть случаи аллергии, будьте внимательны к симптомам и проконсультируйтесь с аллергологом при первых подозрениях. Укрепляйте иммунитет через правильное питание, физическую активность и достаточный сон.