Как кола разрушает почки? Объясняет эксперт

«В коле содержатся оксалаты — “строительный материал” для камней. Фосфорная кислота повышает уровень кальция в крови, а сахар приводит к обезвоживанию. Все это увеличивает риск мочекаменной болезни».

По данным Clinical Journal of the American Society of Nephrology (2024), 500 мл сладкой газировки в день повышают риск образования уратных камней на 25%. «Даже минеральная вода с солями может быть опасна для тех, кто уже склонен к камнеобразованию», — отмечает Сепп.

А что насчет диетической газировки? «Заменители сахара не отменяют вред других компонентов. Регулярное употребление любых сладких напитков перегружает метаболизм», — предупреждает эксперт.

Лучшая альтернатива? «Чистая вода с естественной минерализацией. Она не имеет побочных эффектов и поддерживает работу всех систем организма», — резюмирует Владислав Сепп.