Йога и медитация помогают бросить курить
В новом исследовании, проведенном в Индии, принял участие 1021 доброволец, зависимый от табачных изделий. Ученые обнаружили: почти 80% участников смогли отказаться от вредной привычки благодаря занятиям йогой и медитацией. Причем, рецидивов зарегистрировано не было, сообщает Zee News.
Исследование показало, что 62% добровольцев, регулярно посещавших занятия йогой, отказались от никотина в течение первого месяца занятий. Людям, которые ходили на занятия редко, потребовалось гораздо больше времени. Еще 7,49% бросили курить после 2-6 месяцев занятий, а 15,47% — спустя 12 месяцев.
Ученые отмечают: еще отказаться от курения помогали позитивное мышление и вегетарианская диета «cаттвик». Она положительно влияла на способность к концентрации, важную для духовного развития.
