Исследователи рассказали, как спят люди в разных уголках мира

Ученые Университета Мичигана провели масштабное исследование глобальных режимов сна. Оно проводилось на основе собранных через мобильное приложение Entrain данных, передает BBC. Это приложение изначально предназначалось для борьбы джетлагом. Оказалось, голландцы тратят на сон почти на час больше каждую ночь, чем жители Сингапура или Японии. А еще выяснилось, что женщины обычно спят больше мужчин. Меньше всего спят мужчины средних лет.

Итак, в среднем в Японии и Сингапуре люди спят по 7 часов 24 минуты, а вот в Голландии — по 8 часов и 12 минут. Британцы спят немногим меньше 8 часов (это чуть меньше французов). При этом была выявлена закономерность: чем позже ложились люди, тем меньше они спали. А вот время пробуждения никак не влияло на продолжительность сна.

Притом, люди, проводившие больше времени при естественном освещении, раньше ложились спать. А еще был важен возраст. В молодости отмечалась наибольшая вариативность в отношении времени пробуждения и времени отхода ко сну.