Глобальное потепление и недосып

Теперь ко всем «осложнениям» изменения климата можно причислить и расстройства сна. В статье, опубликованной в Science Advances, ночи теплее, чем обычно, сбивают биологические ритмы малоимущих и пожилых людей. Согласно выводам авторов, если подобные климатические процессы сохранятся, то к 2050 году в одних только Соединенных Штатах миллионы людей пострадают, недополучив полноценный ночной сон. А к 2099 году эта цифра возрастёт до нескольких сот миллионов «потерянных» ночей.

На рисунке показана температурная карта США будущего. Видно, что наиболее выделяются западная и северная части, где ночные температуры, предполагается, будут выше всего. Источник: N. Obradovich.

Работу возглавил Ник Обрадович (Nick Obradovich), который до этого аспирантом проводил исследования из области политологии в Университете Калифорнии Сан-Диего. Он вдохновился аномальной жарой, которая установилась в Сан-Диего в октябре 2015 года, и, собственно, сам испытывал проблемы. Заметив, что его коллеги также выглядели в эти дни невыспавшимися, он задуматься о том, как же аномальные температуры влияют на качество сна?

На данный момент это самое крупное исследование, обнаруживающее связь между сообщениями о нехватке сна и необычайно тёплыми ночными температурами. Оно стало первым, где обнаруженные взаимосвязи объединились вместе с прогнозируемым изменением климата.

Работа охватывает данные 765 000 жителей США в периоде между 2002 и 2011 годами. Это те люди, кто проходил публичный опрос (Behavioral Risk Factor Surveillance Survey) центров по контролю и профилактике заболеваний. Сюда включили данные опросов по оценке ночей недостаточного сна и вообще его качества, а также данные о ежедневной температуре, полученные от национальных центров экологической информации. Наконец, исследователи провели анализ влияния аномально тёплых температур на сон и смоделировали прогнозы климата.

Основной вывод заключается в том, что аномальное увеличение ночной температуры на 1 градус Цельсия выльется в три ночи недостаточного сна на каждые 100 лиц в месяц. Чтобы сопоставить цифры: если бы в течение одного месяца температура ночью повысилась в среднем на 1 градус по Цельсию, то это привело бы к 9 миллионам ночей недостаточного сна в расчёте на всё население Соединенных Штатов или 110 миллионам таких ночей в год.

Исследование показывает, что негативное влияние жаркой погоды наиболее остро проявляется в летний период. Летом недосып в три раза выше, чем в любой другой сезон.

Этот эффект, однако, распределён во всех демографических группах неравномерно. Те, чей доход ниже $50000, и те, кто находится в возрасте 65 лет и старше, ему подвержены сильнее. В частности, для пожилых людей эффект усиливается вдвое по сравнению с молодыми взрослыми. И в три раза хуже чувствуют себя люди с низким уровнем дохода, чем те, кто находится в лучшем финансовом положении.

Используя климатические прогнозы НАСА на 2050 и 2099, учёные рисуют довольно мрачную картину будущего, предполагая, что произойдёт, если соотношение аномально тёплых ночей и нарушенного сна из года в год будет возрастать. Повышение температуры может стать причиной шести ночей с недосыпом на 100 человек к 2050 году и около 14 – к 2099.

 «У нас нет данных по сну во всех остальных странах мира, но если предположить, что будет наблюдаться аналогичная закономерность, можно сказать, что в местах, или где теплее, или люди беднее, или же оба варианта, мы увидим картину гораздо хуже», — отмечает Обрадович.

Текст: Анна Хоружая

Nighttime temperature and human sleep loss in a changing climate by Nick Obradovich, Robyn Migliorini, Sara C. Mednick and James H. Fowler in Science Advances. Published online May 2017

doi:10.1126/sciadv.1601555