Физнагрузки у женщин снижают риск смерти от ИБС эффективнее, чем у мужчин

Фото: Aleksey Mnogosmyslov/FOTODOM/Shutterstock

Новые исследования показывают, что у женщин, регулярно выполняющих рекомендуемые нормы физических нагрузок, риск смертности от ишемической болезни сердца (ИБС) снижается в три раза эффективнее по сравнению с мужчинами при аналогичном уровне активности. Полученные данные подтверждают, что персонализированные рекомендации с учетом половых особенностей могут значительно улучшить профилактику и лечение ИБС.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, Американской ассоциации кардиологов и Европейского общества кардиологов, для поддержания здоровья сердца всем взрослым рекомендуется регулярная физическая активность средней или высокой интенсивности продолжительностью не менее 150 минут в неделю. Однако данные рекомендации основаны на применении единого подхода без учета разницы в физической активности между мужчинами и женщинами. В то же время остается неясным, каким образом такой дисбаланс в уровне активности связан с особенностями возникновения ИБС у мужчин и женщин.

Китайские ученые провели крупное исследование, используя данные британского биобанка. Проанализировав информацию, полученную с помощью фитнес-браслетов более чем у 85 000 участников, они изучили связь между физической активностью и исходами ИБС у мужчин и женщин. Среди 80 243 участников (45 986 женщин и 34 257 мужчин) без ИБС, у женщин, которые выполняли рекомендованную норму физических упражнений (150 минут в неделю), риск развития ИБС снижался на 22%, тогда как у мужчин соответствующий показатель составлял 17%.

Дальнейший анализ показал, что при выполнении физической активности в течение 250 минут в неделю женщинам удавалось снизить риск ИБС на 30%, в то время как мужчинам для достижения сопоставимого снижения потребовалось увеличить время тренировки до 530 минут в неделю. Среди 5169 участников (1553 женщины и 3616 мужчин) с ИБС выполнение рекомендаций по физнагрузке у женщин способствовало снижению риска смерти от ИБС в три раза эффективнее по сравнению с мужчинами.