Если у вас проблемы со сном, чаще занимайтесь сексом, советуют ученые

Доктор Мишель Ластелл из австралийского Университета Квинсленда заявляет: секс может положительно влиять на способность человека засыпать, передает РИА «Новости». Этот вывод был сделан по итогам опроса 460 человек в возрасте 18-70 лет. Добровольцы рассказали о том, что они обычно делают перед сном, и каково их качество сна.

Так, 64% опрошенных заявили, что лучше спали, если им удалось достичь оргазма вместе с партнером во время полового акта, происходившего перед сном. Впрочем, хорошим качеством сна могли похвастаться и те, ограничился самоудовлетворением (легко отходили ко сну 50% людей, занимавшихся мастурбацией).

Ластелл подчеркивает: секс приводит к выработке целого «биохимического коктейля», который отличается повышенным содержанием таких гормонов, как окситоцин и пролактин, и снижением уровня гормона стресса, кортизола. Подобное сочетание вызывает у человека чувство покоя и расслабленности.

Плюс, здесь срабатывает чисто психологический эффект — секс перед сном помогает людям перестать думать о проблемах и заставляет их отложить мобильные устройства, нарушающие за счет синего света экрана выработку мелатонина (гормона сна).

Доктор Мишель Ластелл из австралийского Университета Квинсленда заявляет: секс может положительно влиять на способность человека засыпать, передает РИА «Новости». Этот вывод был сделан по итогам опроса 460 человек в возрасте 18-70 лет. Добровольцы рассказали о том, что они обычно делают перед сном, и каково их качество сна.

Так, 64% опрошенных заявили, что лучше спали, если им удалось достичь оргазма вместе с партнером во время полового акта, происходившего перед сном. Впрочем, хорошим качеством сна могли похвастаться и те, ограничился самоудовлетворением (легко отходили ко сну 50% людей, занимавшихся мастурбацией).

Ластелл подчеркивает: секс приводит к выработке целого «биохимического коктейля», который отличается повышенным содержанием таких гормонов, как окситоцин и пролактин, и снижением уровня гормона стресса, кортизола. Подобное сочетание вызывает у человека чувство покоя и расслабленности.

Плюс, здесь срабатывает чисто психологический эффект — секс перед сном помогает людям перестать думать о проблемах и заставляет их отложить мобильные устройства, нарушающие за счет синего света экрана выработку мелатонина (гормона сна).