Эксперты опробовали схему расчета идеальной продолжительности солнечных ванн
Пребывание на солнце полезно — в организме вырабатывается витамин D. Однако солнечный ожог грозит серьезными проблемами, включая рак. Как отмечает The Daily Mail, испанские ученые вычислили оптимальное время пребывания на солнце. Эксперты проанализировали, сколько времени должно пройти, чтобы кожа человека покраснела под солнцем Валенсии.
Также уровень облучения зависит от осанки человека, фигуры и одежды, говорят сотрудники Университета Валенсии. Притом, не все части тела синтезируют витамин с одинаковой эффективностью. К тому же, в принципе осенью и зимой организм может столкнуться с дефицитом витамина из-за сокращения продолжительности светового дня. В этом случае следует бороться с дефицитом с помощью правильного питания — печени, яиц, красного мяса и жирной рыбы. в любом случае, теперь получена схема просчета оптимальной продолжительности солнечных ванн.
