Эксперт советует бороться со страхом заразиться COVID-19

Психотерапевт Игорь Салынцев уверен: паническая боязнь коронавируса может привести к реальным проблемам со здоровьем, передает Радио «Спутник». Специалистам давно известно, что психологическое состояние способно влиять на физику человека. В частности, повышенная тревожность ослабляет иммунную защиту организма, делая его более восприимчивым к инфекциям.

«Нарастающая, излишняя тревожность, если ею не заниматься, не лечить, снижает уровень стойкости психики, снижает обменные процессы в организме и его силу. Соответственно, иммунитет будет снижаться, и уязвимость к разным патологиям будет усиливаться. Тревожный человек более уязвим, в том числе, и к вирусной патологии. Психосоматика может перейти в настоящую болезнь.

Чтобы снизить уровень тревожности и тем самым убрать негативное давление на иммунитет, нужно перестать обращать внимание на слухи и изучать достоверную информацию. Чем человек более информирован, тем он меньше тревожится и боится. Люди боятся, когда чего-то не знают, недостаточно понимают или опираются на недостоверную информацию и слухи. У нас сейчас вся информация открыта. Надо слушать радио, читать в интернете, смотреть телевизор и узнавать информацию о коронавирусе, тогда будет меньше тревог», — говорит Салынцев. Эксперт советует рассмотреть прививку против коронавируса, в том числе, как способ снижения тревожности по поводу риска инфицирования.