Домашние хлопоты и садоводство поддерживает пожилых людей

Работа в саду и по дому связана с увеличенной продолжительностью жизни, показало шведское исследование 4 232 человек старше 60 лет. Как отмечает BBC, пожилым людям трудно даются тяжелые физические нагрузки и тренировки. Поэтому любой повод, заставляющий встать с дивана, хорош. Это позволяет снизить риски инсульта и сердечного приступа.

Сотрудники госпиталя Каролинского Университета подчеркивают: пожилые люди ведут сидячий образ жизни в большей степени, чем другие возрастные группы. Исходя из этого, в расчет ученые решили взять любую деятельность, включая ремонт машины, дома, стрижку газона, собирание ягод и даже охоту. Главное, чтобы тело разогревалось, а частота дыхания и сердцебиения повышалась.

Повседневная активность снижала риск инсульта и сердечного приступа на 27% и риск смерти от любой причины на 30% за 12 лет наблюдений. Если же человек много сидел, то у него замедлялся метаболизм, менялась концентрация гормонов в мышечной ткани. Все эти показатели влияли на состояние здоровья в целом.