Дневной сон снижает артериальное давление
В новом исследовании приняли участие 386 человек среднего возраста с артериальной гипертензией. Ученые оценили количество дневного сна, артериальное давление, скорость распространения пульсовой волны и Индекс Массы Тела (ИМТ) добровольцев. Также они изучили особенности образа жизни участников и сделали им ЭКГ, рассказывает Zee News.
Исследователи обнаружили, что у добровольцев, которые спали днем, суточное артериальное давление оказалось на 5% ниже, чем у тех, кто днем не спал. Во время дневного сна артериальное давление этих участников было ниже на 4% (5 миллиметров ртутного столба), а во время ночного сна — на 6% (7 миллиметров ртутного столба).
Специалисты отмечают: снижение артериального давления всего на 2 миллиметра ртутного столба способно уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Так, дневной сон защищает сердце и сосуды от повреждений. Также снизить риск можно, если в целом больше спать.
Товары
-
Pediatrics, Osborne
342 ₽
-
Дифференциальная диагностика ХОЗЛ и бронхиальной астмы
342 ₽
-
Stomatology Video
684 ₽
-
Orthopedic Books 3
342 ₽
-
Инфекционные осложнения регионарной анестезии
342 ₽
-
Эндоурология
479 ₽
-
Medical devices and materials books
342 ₽
-
Rheumatology Books
342 ₽
-
Biology Science of Life 4 DVD
1,711 ₽