Чтобы ребенок хорошо учился в школе, он должен много двигаться, советуют исследователи
Малоподвижный образ жизни опасен не только для взрослых, но и для детей. Как показали исследования, мальчики 6-8 лет, которые много сидят, сталкиваются с трудностями в чтении в первые три года обучения в школе. Science Daily отмечает: если мальчик сидел продолжительные отрезки времени и в целом мало двигался, то он читал хуже всех.
Кстати, ученые из Университета Лозанны показали, что люди, тренировавшиеся больше 14 часов в неделю, не могли похвастаться крепким здоровьем. Специалисты расспросили более 1200 человек 16-20 лет по поводу того, какого режима тренировок те придерживались с февраля 2009 по январь 2010.
Если молодой человек тренировался активно, то показатели стресса и тревожности были снижены, а самооценка и мозговая активность — повышены. Однако все «плюсы» физической активности мало проявлялись среди 5% человек, которые тренировались действительно много. Не исключено, что негативный эффект производило воспаление, вызванное чрезмерными нагрузками.
