Чтобы похудеть, нужно следить за качеством, а не за количеством пищи
У каждого человека есть знакомый, который не беспокоится по поводу веса и при этом умудряется всегда оставаться стройным. Оказывается, секрет в качестве продуктов питания. Ученые из Корнельского университета опросили взрослых с нормальным весом, сообщает Zee News.
Проанализировав ответы, исследователи обнаружили: стройные люди из первой группы были более склонны использовать стратегии, отличающиеся от традиционных рекомендаций по контролю веса. Так, они предпочитали продукты высокого качества, приготовленные дома, и чаще прислушивались к своему внутреннему голосу. Кроме того, у них не возникало чувства вины из-за переедания, как у участников из второй группы.
У каждого человека есть знакомый, который не беспокоится по поводу веса и при этом умудряется всегда оставаться стройным. Оказывается, секрет в качестве продуктов питания. Ученые из Корнельского университета опросили взрослых с нормальным весом, сообщает Zee News.
Проанализировав ответы, исследователи обнаружили: стройные люди из первой группы были более склонны использовать стратегии, отличающиеся от традиционных рекомендаций по контролю веса. Так, они предпочитали продукты высокого качества, приготовленные дома, и чаще прислушивались к своему внутреннему голосу. Кроме того, у них не возникало чувства вины из-за переедания, как у участников из второй группы.
