Чем больше дети спят, тем меньше они едят
Чем больше дети спят, тем меньше они едят, выяснили американские ученые, статья которых опубликована в научном журнале Pediatrics.
К такому выводу они пришли в ходе исследование, участниками которого стали 37 детей в возрасте от 7 до 11 лет. Среди них были как здоровые дети, так и те, что страдали от ожирения.
Ученым удалось установить, что у детей, которые спят более 10 часов в день уменьшается выработка отвечающего за чувство голода гормона лептина.
В то же время дети, которые спят мало или страдают от недосыпа, имеют высокий уровень этого гормона и едят гораздо больше сверстников.
Таким образом, здоровый сон отчасти является и залогом здорового питания.
