Частые ночные кошмары ускоряют процессы старения организма

Ускоренное старение и ранняя смерть могут являться следствием ночных кошмаров. Это означает, что процессы, которые происходят в организме во время плохих снов, служат причиной гибели клеток.

Ночные кошмары случаются во время фазы быстрого сна, которая характеризуется высокой активностью головного мозга в сочетании с мышечной атонией. При этом может наблюдаться усиленный выброс адреналина, кортизола и других веществ, вырабатываемых при стрессе. В случае повторения данных процессов в течение нескольких ночей реакция на стресс может не угасать в течение всего дня.

Постоянный стресс несет определенные последствия для организма — воспаление, повышение артериального давления и ускорение процесса старения, разрушение теломер — защитных концевых участков хромосом.

Кроме того, при пробуждении от ночных кошмаров происходит прерывание глубокого сна — периода восстановления и клеточного очищения организма. В совокупности два фактора — постоянный стресс и плохой сон — могут являться основными причинами быстрого старения организма.