Быстрее похудеть помогут пробиотики в рационе, уверены эксперты
Пробиотики, как известно, поддерживают здоровье желудочно-кишечного тракта. Одни могут помочь в снижении веса, а другие — предотвратить набор веса. Также пробиотики позволяют усилить иммунную систему и улучшить пищеварение, пишет The Deccan Chronicle. Есть и пробиотики, дающие возможность купировать воспаление. Идеального пробиотика нет, говорят специалисты.
Диетологи советуют обратить внимание не на готовые пробиотические средства, а на ферментированные продукты (йогурт, суп мисо, чайный гриб, соленые огурцы, кефир, кимчи, темпе и квашеная капуста). Поэтому включение в рацион данных продуктов может ускорить снижение веса.
При этом, согласно другому исследованию, существует связь между пробиотиками, затуманенностью сознания, плохой краткосрочной памятью и проблемой с концентрацией внимания.
Суть в преобладании определенных бактерий в тонком кишечнике вследствие приема пробиотических средств. При этом анализ состояния людей с описанными проблемами выявил повышенный уровень D-молочной кислоты в крови. Позднее выяснилось, что эти люди регулярно употребляли пробиотики и йогурт.
