Богатый белком завтрак помогает обуздать аппетит в течение дня

Богатый белком завтрак помогает обуздать аппетит в течение дня, сообщили американские ученые на ежегодной конференции Общества по изучению ожирения.

По их мнению, употребление в пищу подобных продуктов является серьезным шагом на пути борьбы с перееданием и ожирением.

Кроме того, ученые отмечают, что ни в коем случае нельзя отказываться от завтрака, поскольку это может в перспективе вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

В частности, они предлагают начинать день не с блинов и сиропа, а с отваренных яиц или другой богатой белком еды.