Эксперт рекомендует щадящий, охранный режим дня и отказ от дополнительных физических нагрузок в дни метеобурь. “Надо понимать, что при низком пороге стрессодоступности надо заранее проводить профилактические мероприятия по укреплению здоровья. Есть комплексы с витаминами группы B и минералы, которые поддержат организм. Кроме того, необходимо соблюдать режим труда и отдыха, не переутомляться, не нервничать. Это важные меры в понижении уровня зависимости от природных явлений.
Для кратковременного облегчения самочувствия можно применить симптоматические лекарства, например, выпить анальгетическое средство для снятия головной боли, препараты от укачивания. Ни в коем случае тем, кто плохо себя чувствует в дни магнитных бурь, нельзя принимать “бодрящие”, по их мнению, средства – энергетики, крепкий кофе, алкоголь. Это усугубит ситуацию”, – подчеркивает медик.
Эксперт рекомендует щадящий, охранный режим дня и отказ от дополнительных физических нагрузок в дни метеобурь. “Надо понимать, что при низком пороге стрессодоступности надо заранее проводить профилактические мероприятия по укреплению здоровья. Есть комплексы с витаминами группы B и минералы, которые поддержат организм. Кроме того, необходимо соблюдать режим труда и отдыха, не переутомляться, не нервничать. Это важные меры в понижении уровня зависимости от природных явлений.
Для кратковременного облегчения самочувствия можно применить симптоматические лекарства, например, выпить анальгетическое средство для снятия головной боли, препараты от укачивания. Ни в коем случае тем, кто плохо себя чувствует в дни магнитных бурь, нельзя принимать “бодрящие”, по их мнению, средства – энергетики, крепкий кофе, алкоголь. Это усугубит ситуацию”, – подчеркивает медик.