БАДы повышают эффективность антидепрессантов

Пользу цинка, витамина С, триптофана, фолиевой кислоты и инозитола при депрессии специалистам доказать не удалось. Наиболее эффективными оказались добавки с кислотами омега-3 в сочетании с антидепрессантами. Ученые давно говорят о том, что эти кислоты улучшают настроение и в целом полезны для мозга.

Но исследователи из Борнмутского университета предупреждают: одними добавками с омега-3 вылечить депрессию невозможно. Ученые проанализировали данные 26 исследований с участием в общей сложности 1458 человек. Некоторым добровольцам давали капсулы с омега-3, а остальным — плацебо. Депрессивных симптомов у людей, принимавших добавки, оказалось меньше, чем у тех, кому давали плацебо. Но, к сожалению, эффект был незначительным.

Пользу цинка, витамина С, триптофана, фолиевой кислоты и инозитола при депрессии специалистам доказать не удалось. Наиболее эффективными оказались добавки с кислотами омега-3 в сочетании с антидепрессантами. Ученые давно говорят о том, что эти кислоты улучшают настроение и в целом полезны для мозга.

Но исследователи из Борнмутского университета предупреждают: одними добавками с омега-3 вылечить депрессию невозможно. Ученые проанализировали данные 26 исследований с участием в общей сложности 1458 человек. Некоторым добровольцам давали капсулы с омега-3, а остальным — плацебо. Депрессивных симптомов у людей, принимавших добавки, оказалось меньше, чем у тех, кому давали плацебо. Но, к сожалению, эффект был незначительным.