Анализ показал, почему бессонница снижает работоспособность

Если человек не смог выспаться ночью, это негативно отразится на его мозге, что показало сканирование. Ученые из Университета Калифорнии сравнили мозг 25 человек, страдающих бессонницей, и 25 здоровых добровольцев, рассказывает Free Press Journal.

Итак, при бессоннице у человека нарушался нормальный процесс активации отдельных зон мозга во время выполнения тестов на память. Таким образом, страдала память и скорость реакции. В свою очередь, некоторые специалисты считают, что именно неправильные схемы мозговых связей влияют на восприятие качества сна (в ходе исследования участники сами оценивали свой сон).

Комментирует Шон Драммонд, один из авторов изыскания: «Мы установили, что у людей с заявленной бессонницей не активировались нормальным образом зоны мозга, отвечающие за обработку заданий на оценку памяти. При этом зоны, отвечающие за феномен витания в облаках, не выключались». Проведенное исследование наглядно показывает, что бессонница влияет не только на качество самого сна, но и на работоспособность в течение дня.