Активная социальная жизнь может быть ключом к здоровому долголетию

Фото: fizkes/FOTODOM/Shutterstock

К такому выводу пришли авторы нового крупного исследования, в котором приняли участие более 2000 взрослых жителей США. Ученые проанализировали целый ряд социальных факторов: прочность семейных отношений, участие в общественных и религиозных группах, уровень эмоциональной поддержки и вовлеченность в жизнь местного сообщества.

На основе полученных данных они разработали специальный показатель — «совокупное социальное преимущество» (CSA), который количественно отражает уровень социальной активности и поддержки человека. Большинства предыдущих исследований фокусировались на отдельных факторах — браке или дружбе.

На следующем этапе ученые сопоставили полученные значения индекса CSA с различными маркерами старения. Они измеряли биологический возраст, определяемый с помощью «эпигенетических часов» (анализ изменений ДНК), уровень системного воспаления, а также активность гормонов стресса — кортизола и адреналина.

Выяснилось, что у людей с более крепкими социальными связями наблюдались более медленные темпы биологического старения, а также более низкий уровень системного воспаления. Однако уровень социальной поддержки не оказывал значимого влияния на кратковременные стрессовые реакции. Как полагают авторы работы, это может быть связано со сложностью точного измерения данных показателей.

Таким образом, исследование в очередной раз подтвердило, что качество социальных связей напрямую влияет на скорость и характер старения организма.

Фото: fizkes/FOTODOM/Shutterstock

К такому выводу пришли авторы нового крупного исследования, в котором приняли участие более 2000 взрослых жителей США. Ученые проанализировали целый ряд социальных факторов: прочность семейных отношений, участие в общественных и религиозных группах, уровень эмоциональной поддержки и вовлеченность в жизнь местного сообщества.

На основе полученных данных они разработали специальный показатель — «совокупное социальное преимущество» (CSA), который количественно отражает уровень социальной активности и поддержки человека. Большинства предыдущих исследований фокусировались на отдельных факторах — браке или дружбе.

На следующем этапе ученые сопоставили полученные значения индекса CSA с различными маркерами старения. Они измеряли биологический возраст, определяемый с помощью «эпигенетических часов» (анализ изменений ДНК), уровень системного воспаления, а также активность гормонов стресса — кортизола и адреналина.

Выяснилось, что у людей с более крепкими социальными связями наблюдались более медленные темпы биологического старения, а также более низкий уровень системного воспаления. Однако уровень социальной поддержки не оказывал значимого влияния на кратковременные стрессовые реакции. Как полагают авторы работы, это может быть связано со сложностью точного измерения данных показателей.

Таким образом, исследование в очередной раз подтвердило, что качество социальных связей напрямую влияет на скорость и характер старения организма.