Аэробные упражнения «заряжают» мозг пожилых людей
В новом исследовании, проведенном в Университете Британской Колумбии, приняли участие 70 человек с умеренными сосудистыми когнитивными нарушениями. То есть, проблемы с памятью и мышлением у них появились вследствие повреждения крупных и мелких кровеносных сосудов головного мозга. Средний возраст добровольцев составлял около 74 лет.
Участников разделили на две группы. Исследование показало, что добровольцы, которые регулярно выполняли аэробные упражнения, стали лучше справляться с когнитивными тестами по сравнению с теми, кто такие упражнения не выполнял. В частности, они набрали на 1,7 балла больше, пишет The Times of India.
Кроме того, аэробные нагрузки помогли нормализовать кровяное давление. По словам ученых, гипертония увеличивает риск сосудистых когнитивных нарушений. Кстати, они являются второй по распространенности причиной слабоумия после болезни Альцгеймера.
