Врачи рассказали, как избежать рака груди

Рак груди — результат влияния генетики, внешней среды и факторов образа жизни. И, по мнению специалистов Оксфордского университета, рак груди можно предотвратить. Например, 15 минут активных тренировок в день могут снизить риск рака на одну пятую, пишет The Telegraph. Исследование 120000 женщин, находящихся в постменопаузе, показало: если женщина ежедневно бегала по 15-35 минут, то у нее было меньше шансов заболеть.

Также эксперты рекомендуют регулярно проходить проверки, ведь самое страшное — диагностировать рак на последних стадиях. Риск рака снижает и грудное вскармливание, на 10%. Мировой фонд исследования рака призывает кормить минимум полгода. К тому же, кормление уменьшает вероятность смерти от болезней системы кровообращения на 17%.

А вот бостонские ученые считают, что женщинам необходимо отказаться от спиртного. Как показало исследование, алкоголь вызывает до 15% смертей, связанных с раком. Спиртное — одно из самых канцерогенных веществ в мире. Еще опасность представляют жирные продукты. Они повышают риск рака на одну пятую.

Притом, активное потребление насыщенных жиров дает повышение риска гормон-зависимого рака груди на 28%. Университетский колледж Лондон доказал, что увеличение веса небезопасно. Так, увеличение размера юбки на один размер за 10 лет повышает риск рака груди после менопаузы на треть.