Суббота, 11 октября 2025
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
  • Вход
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
Нет результата
Просмотреть все результаты
Главная Новости Новости медицины и фармации

Врач назвала ТОП-5 офисных заболеваний

31.07.2024
в Новости медицины и фармации

Сидячая работа может нанести вред здоровью. Какие органы и системы страдают в первую очередь, разбираемся вместе с врачом-терапевтом флагманского медицинского центра клиники «Будь Здоров» на Рязанском проспекте Надеждой Андреевной Мацкевич. 

В которые нельзя верить
И что делать в этой ситуации
Почему возникают и как лечатся?
Мнение ученых поменялось со временем
Ученые предлагают пересмотреть предельно допустимые концентрации вредных веществ
Диетологи просят не забывать об этом корнеплоде

Автор:
врач-терапевт Мацкевич Надежда Андреевна

2
минуты

1. Первое заболевание, частый «спутник» офисных работников — это остеохондроз, то есть боль в пояснице, шейно-грудном отделе, у некоторых может проявляться как онемение в кончиках пальцев рук, головная боль и головокружение. При возникновении таких симптомов нужно обратиться к терапевту и к неврологу.

При остром болевом синдроме обычно в лечении используются препараты НПВС и миорелаксанты центрального действия, плюс физиотерапия: магнитотерапия, ЛФК (лечебная физкультура) и массаж. ЛФК при этом должна оставаться на ежедневной основе как средство профилактики. То есть при малой подвижности и ведении малоподвижного образа жизни нужно больше двигаться, нужна ежедневная зарядка на все суставы и на укрепление мышц спины.

Для профилактики важна организация рабочего пространства, то есть монитор должен быть на уровне глаз, спина должна быть выпрямлена, а локти и руки должны лежать на столе. Должно быть удобное кресло — угол в коленных суставах должен составлять 90 градусов. И при необходимости нужно больше отдыхать. Через каждый час по возможности вставать, делать разминку и на суставы, и на позвоночник.

2. Второе заболевание работников в офисе — это синдром сухого глаза. Очень многие люди обращаются к врачу с жалобами на покраснение глаз либо ощущение дискомфорта в глазах. Тут необходима консультация офтальмолога. Такие средства, как очки-антистресс со специальным покрытием, защищают нас от пагубного действия мониторов, компьютеров.

Важно правильное расположение у компьютера: лицо не должно быть вплотную к компьютеру. Отдыхать также необходимо в течение дня: смотреть куда-то вдаль, делать небольшую гимнастику для глаз. Пригодятся и увлажняющие капли для глаз, которые поможет выбрать врач-офтальмолог.

3. У офисных работников также часто бывают гастриты, что связано с неправильным режимом питания, перееданием, питанием фастфудами, когда люди не могут приготовить себе еду, и у мониторов также питаются фастфудом, булочками, бутербродами. И сладкая вода тоже пагубно влияет на процессы пищеварения и может привести к ожирению. 

4. Артриты, что связано тоже с малой подвижностью. В основном это коленные суставы, соответственно хруст в суставах, какой-то дискомфорт, может быть даже и боль. И артриты бывают в мелких суставах — в пальцах рук. Это больше от перегрузки этих зон.

5. Варикозное расширение вен тоже свзано с сидячим образом жизни и, соответственно, малой работой икроножных мышц. Обычно молодые женщины жалуются на тяжесть в ногах в конце рабочего дня. И с наступлением жары обычно жалуются на отеки. 

6. Еще часто встречаются психологические проблемы, связанные с нарушением сна, с эмоциональным выгоранием. Здесь нужно объяснять, что круглосуточная работа никому не показана, что нужно больше отдыхать и завести себе какое-нибудь хобби. Плюс соблюдать режимы «сон–бодрствование», «работа–отдых», давать себе время больше отдыхать.

При нарушении сна также необходимо исключать за два часа до сна все мониторы, компьютеры, планшеты, телефоны. Это возбуждает головной мозг. Можно почитать интересную книгу, прогуляться на свежем воздухе, можно послушать спокойную музыку, придумать себе какое-то занятие для души.

Сидячая работа может нанести вред здоровью. Какие органы и системы страдают в первую очередь, разбираемся вместе с врачом-терапевтом флагманского медицинского центра клиники «Будь Здоров» на Рязанском проспекте Надеждой Андреевной Мацкевич. 

В которые нельзя верить
И что делать в этой ситуации
Почему возникают и как лечатся?
Мнение ученых поменялось со временем
Ученые предлагают пересмотреть предельно допустимые концентрации вредных веществ
Диетологи просят не забывать об этом корнеплоде

Автор:
врач-терапевт Мацкевич Надежда Андреевна

2
минуты

1. Первое заболевание, частый «спутник» офисных работников — это остеохондроз, то есть боль в пояснице, шейно-грудном отделе, у некоторых может проявляться как онемение в кончиках пальцев рук, головная боль и головокружение. При возникновении таких симптомов нужно обратиться к терапевту и к неврологу.

При остром болевом синдроме обычно в лечении используются препараты НПВС и миорелаксанты центрального действия, плюс физиотерапия: магнитотерапия, ЛФК (лечебная физкультура) и массаж. ЛФК при этом должна оставаться на ежедневной основе как средство профилактики. То есть при малой подвижности и ведении малоподвижного образа жизни нужно больше двигаться, нужна ежедневная зарядка на все суставы и на укрепление мышц спины.

Для профилактики важна организация рабочего пространства, то есть монитор должен быть на уровне глаз, спина должна быть выпрямлена, а локти и руки должны лежать на столе. Должно быть удобное кресло — угол в коленных суставах должен составлять 90 градусов. И при необходимости нужно больше отдыхать. Через каждый час по возможности вставать, делать разминку и на суставы, и на позвоночник.

2. Второе заболевание работников в офисе — это синдром сухого глаза. Очень многие люди обращаются к врачу с жалобами на покраснение глаз либо ощущение дискомфорта в глазах. Тут необходима консультация офтальмолога. Такие средства, как очки-антистресс со специальным покрытием, защищают нас от пагубного действия мониторов, компьютеров.

Важно правильное расположение у компьютера: лицо не должно быть вплотную к компьютеру. Отдыхать также необходимо в течение дня: смотреть куда-то вдаль, делать небольшую гимнастику для глаз. Пригодятся и увлажняющие капли для глаз, которые поможет выбрать врач-офтальмолог.

3. У офисных работников также часто бывают гастриты, что связано с неправильным режимом питания, перееданием, питанием фастфудами, когда люди не могут приготовить себе еду, и у мониторов также питаются фастфудом, булочками, бутербродами. И сладкая вода тоже пагубно влияет на процессы пищеварения и может привести к ожирению. 

4. Артриты, что связано тоже с малой подвижностью. В основном это коленные суставы, соответственно хруст в суставах, какой-то дискомфорт, может быть даже и боль. И артриты бывают в мелких суставах — в пальцах рук. Это больше от перегрузки этих зон.

5. Варикозное расширение вен тоже свзано с сидячим образом жизни и, соответственно, малой работой икроножных мышц. Обычно молодые женщины жалуются на тяжесть в ногах в конце рабочего дня. И с наступлением жары обычно жалуются на отеки. 

6. Еще часто встречаются психологические проблемы, связанные с нарушением сна, с эмоциональным выгоранием. Здесь нужно объяснять, что круглосуточная работа никому не показана, что нужно больше отдыхать и завести себе какое-нибудь хобби. Плюс соблюдать режимы «сон–бодрствование», «работа–отдых», давать себе время больше отдыхать.

При нарушении сна также необходимо исключать за два часа до сна все мониторы, компьютеры, планшеты, телефоны. Это возбуждает головной мозг. Можно почитать интересную книгу, прогуляться на свежем воздухе, можно послушать спокойную музыку, придумать себе какое-то занятие для души.

Пред.

Минздрав установил особенности оплаты госзаданий для своих научных учреждений

След.

Разработан калькулятор индивидуального риска постковидного синдрома

СвязанныеСообщения

Новый тест для быстрого выявления возбудителей шигиллеза разработан учеными Роспотребнадзора
Новости медицины и фармации

Новый тест для быстрого выявления возбудителей шигиллеза разработан учеными Роспотребнадзора

11.10.2025
В августе спрос на витамин D вырос на 10%
Новости медицины и фармации

В августе спрос на витамин D вырос на 10%

10.10.2025
Novo Nordisk купила разработчика препарата от жировой болезни печени за 5,2 млрд долларов
Новости медицины и фармации

Novo Nordisk купила разработчика препарата от жировой болезни печени за 5,2 млрд долларов

10.10.2025
След.
Разработан калькулятор индивидуального риска постковидного синдрома

Разработан калькулятор индивидуального риска постковидного синдрома

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Товары

  • Neurology Books 13 DVD Neurology Books 13 DVD 684 ₽
  • Visible Human Project — Male Visible Human Project - Male 1,369 ₽
  • MOSBY CD-Atlas of Endocrinology MOSBY CD-Atlas of Endocrinology 479 ₽
  • Книги по молекулярной биологии III Книги по молекулярной биологии III 342 ₽

Товары

  • Family Practice Recertification Family Practice Recertification 205 ₽
  • ADAM Interactive Physiology Nervous System ADAM Interactive Physiology Nervous System 342 ₽
  • Articles from medical journals 1 Articles from medical journals 1 342 ₽
  • Gynecology and Obstetrics Books Gynecology and Obstetrics Books 342 ₽
  • Oncology Books Oncology Books 342 ₽

Метки

AstraZeneca FDA RNC Pharma Алексей Водовозов ВОЗ Вакцина Заметки врача Лекарства Минздрав Москва Подкасты Производство Слушать подкасты бесплатно онлайн ФАС вакцинация вакцинация от коронавирусной инфекции видеолекции дети исследование исследования клинические исследования книги для врачей коронавирус коронавирус 2019 коронавирус 2021 коронавирусная инфекция мероприятия новости Remedium новости медицины онкология опрос подкаст продажи разработка рак регистрация рост рынок лекарств сделка слушать подкаст онлайн статьи для врачей сша фармацевтика фармация фармрынок РФ

Свежие записи

  • Новый тест для быстрого выявления возбудителей шигиллеза разработан учеными Роспотребнадзора
  • В августе спрос на витамин D вырос на 10%
  • Novo Nordisk купила разработчика препарата от жировой болезни печени за 5,2 млрд долларов
  • Хирурги установили «новые» рёбра пациентке, у которой при дыхании легкое выходило за пределы грудной клетки
  • Минздрав определил размер оплаты госзаданий для научных учреждений на 2026-2028 годы
  • О нас
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Вход
Нет результата
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Go to mobile version