Возможность выговориться помогает сохранить когнитивные функции в среднем возрасте

Возможность выговориться, получить добрый совет в трудной ситуации, почувствовать любовь и поддержку — все это гораздо важнее, чем может показаться. Новое исследовани показало, что доверительные отношения с близкими людьми, которые вас слушают, может помочь сохранить ясный ум долгие годы.

Наблюдения за участниками исследования велись 17 лет

Разберемся, что такое неврология и по каким поводам надо о ней вспоминать

Новое исследование показало важность близкого и доверительного общения

Международное исследование подтвердило высокую опасность ночного графика для здоровья сердца

Чтобы обезопасить себя от коронавируса, достаточно открывать окна на 10 секунд, советуют авторы нового исследования

Его авторы считают, что ученикам не следует отказываться от масок

Автор:

медицинский редактор Евченко Екатерина

1
минута

Группа ученых из США проанализировала данные и провела опрос около 2,2 тысячи американцев от 45 лет, которые не страдали деменцией и не перенесли инсульт. На первом этапе исследования добровольцев попросили ответить на несколько вопросов о том, есть ли у них возможность получить моральную поддержку разного характера.

Например, участников спрашивали, могут ли они рассчитывать на то, что их выслушают, если нужно поговорить о своих проблемах, есть ли среди них люди, которые демонстрируют свою любовь и оказывают эмоциональную поддержку. Участников также спросили, достаточно ли у них социальных контактов с теми, к кому они испытывают привязанность и могут довериться. После этого ученые провели тесты на определение симптомов депрессии. Спустя девять месяцев на втором этапе все участники прошли магнитно-резонансную томографию головного мозга и нейропсихологическое тестирование для измерения когнитивных способностей.

Ученые обнаружили, что у людей, у которых не было достойных слушателей или такой поддержки было мало, когнитивный возраст был на четыре года больше по сравнению по сравнению с участниками, получавшими ее достаточно. У тех, кого всегда могут выслушать и поддержать, возрастное уменьшение объема мозга было связано всего с тремя-четырьмя месяцами когнитивного старения.

По словам авторов исследования, возможность выговориться и получить поддержку способствует укреплению отделов мозга, которые поддерживают когнитивные функции, и помогает минимизировать возрастные проблемы со здоровьем, в том числе сердечно-сосудистые заболевания. Однако это благотворное влияние прослеживается только в более молодом возрасте — у добровольцев старше 65 взаимосвязи эмоциональной поддержки и качества когнитивных функций не было обнаружено.

«Это может означать, что чем раньше в нашей жизни мы будем стремиться укрепить наши социальные связи, тем больше вероятность, что это повлияет на наше здоровье в будущее. Вероятно, вам следует работать над этим сейчас и получить как можно больше пользы — сообщил ведущий автор исследования Джоэл Салинас (Joel Salinas).