Четверг, 11 сентября 2025
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
  • Вход
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты
Корзина / 0 ₽

Корзина пуста.

Нет результата
Просмотреть все результаты
Recipe.Ru
Нет результата
Просмотреть все результаты
Главная Новости Новости медицины и фармации

ВОЗ впервые рекомендовала физическую активность тем, кто много сидит

30.11.2020
в Новости медицины и фармации

Совет вести более активный образ жизни и уделять больше времени физическим упражнениям, чтобы поддержать здоровье, едва ли можно назвать прорывом в медицине, но впервые такого рода рекомендации даются на уровне Всемирной организации здравоохранения. Они отражают растущее число исследований, доказывающих взаимосвязь между сидячим образом жизни с серьезным риском для здоровья и повышенным риском ранней смерти.

Исследование, в котором принимали участие свыше 44 000 жителей четырех стран, оснащенных фитнес-трекерами, показало, что если человек проводит 10 и более часов в сути в малоподвижном состоянии, он значительно больше, чем остальные, подвергается риску преждевременной смерти. Особенно, если в остальное время он не занимается спортом.

Тем не менее, новые данные показывают, что взрослые, которые проводят по несколько часов в день в сидячем положении, могут компенсировать вред, причиняемый малоподвижным образом жизни, если увеличат объем физической активности. Достаточно хотя бы 30 — 40 минут умеренных или интенсивных упражнений, чтобы значимо снизить риск, говорится в рекомендациях ВОЗ.

Собранных данных было недостаточно, чтобы назвать максимальное время, которое допустимо проводить сидя. Но каждый, вне зависимости от возраста или навыков, должен попытаться сократить часы низкой активности и заменить их на физические занятия любой степени эффективности. Это может быть все, что угодно, от подъема по ступенькам лестницы или выполнения дел по хозяйству до пробежек, езды на велосипеде или спортивных игр.

Главное, чтобы в неделю выходило от 150 до 300 минут умеренной активности или как минимум 75 — 100 минут занятий высокой интенсивности. Любое количество нагрузки лучше, чем никакой, говорится в докладе.

Активный образ жизни полезен не только для здоровья, но и идет на благо экономике, снижая презентеизм, количество отгулов по состоянию здоровья и повышая производительность работника. Минимум 150 минут физических упражнений умеренной интенсивности повысит к 2050 мировой ВВП на 0,15% — 0,24% в год. Это эквивалент роста ВВП на $314 — $446 млрд в год.

Пожилым людям старше 65 лет рекомендуют уделять больше внимания развитию равновесия и силы минимум три раза в неделю, чтобы повысить работоспособность и предотвратить падения.

Ученые из США составили список онкологических заболеваний, риск которых можно снизить за счет физических упражнений. Причем для некоторых из них риск тем ниже, чем интенсивнее активность.

Пред.

Коронавирус может попадать в мозг через нос – новое исследование

След.

Известный антиоксидант оказался эффективен против коронавируса

СвязанныеСообщения

Петербургские врачи прооперировали пациентку с расщеплением позвоночника, которая могла передвигаться только на коленях
В России

Петербургские врачи прооперировали пациентку с расщеплением позвоночника, которая могла передвигаться только на коленях

11.09.2025
На Камчатке за 1,8 млрд рублей построят здание для районной больницы
Новости медицины и фармации

На Камчатке за 1,8 млрд рублей построят здание для районной больницы

11.09.2025
Врачу военкомата, которого обвиняют во взятках от призывников за уклонение от армии, грозит штраф 100 млн рублей
В России

Врачу военкомата, которого обвиняют во взятках от призывников за уклонение от армии, грозит штраф 100 млн рублей

11.09.2025
След.
Известный антиоксидант оказался эффективен против коронавируса

Известный антиоксидант оказался эффективен против коронавируса

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Товары

  • Dambro: Griffith’s 5 Minute Clinical Consult 2001-2002 Dambro: Griffith's 5 Minute Clinical Consult 2001-2002 205 ₽
  • The Dental Caries Process And Prevention Strategies The Dental Caries Process And Prevention Strategies 479 ₽
  • Hematology Books Hematology Books 342 ₽
  • Neurological Surgery, Julian R. Youmans, 4th edition Neurological Surgery, Julian R. Youmans, 4th edition 479 ₽

Товары

  • Advanced Cardiovascular Life Support Student CD Advanced Cardiovascular Life Support Student CD 342 ₽
  • Kaplan Videos for USMLE Step 3 Preparation ( 2 DVD) Kaplan Videos for USMLE Step 3 Preparation ( 2 DVD) 1,027 ₽
  • Chemistry Books 8 Chemistry Books 8 342 ₽
  • Genetics: From Genes to Genomes Genetics: From Genes to Genomes 342 ₽
  • The Encyclopaedia of Medical Imaging The Encyclopaedia of Medical Imaging 342 ₽

Метки

AstraZeneca FDA RNC Pharma Алексей Водовозов ВОЗ Вакцина Заметки врача Лекарства Минздрав Москва Подкасты Производство Слушать подкасты бесплатно онлайн ФАС вакцинация вакцинация от коронавирусной инфекции видеолекции дети здравоохранение РФ исследование исследования клинические исследования книги для врачей коронавирус коронавирус 2019 коронавирус 2021 коронавирусная инфекция мероприятия новости Remedium новости медицины онкология опрос подкаст продажи разработка рак регистрация рост рынок лекарств слушать подкаст онлайн статьи для врачей сша фармацевтика фармация фармрынок РФ

Свежие записи

  • Петербургские врачи прооперировали пациентку с расщеплением позвоночника, которая могла передвигаться только на коленях
  • На Камчатке за 1,8 млрд рублей построят здание для районной больницы
  • Врачу военкомата, которого обвиняют во взятках от призывников за уклонение от армии, грозит штраф 100 млн рублей
  • В 2025 г. розничные продажи тест‑полосок для глюкометров растут исключительно за счет онлайн‑канала
  • «ВЕРТЕКС» инвестировал 190 млн рублей в оснащение производства
  • О нас
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Добро пожаловать!

Войдите в свой аккаунт ниже

Забыли пароль?

Восстановите ваш пароль

Пожалуйста, введите ваше имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Вход
Нет результата
Просмотреть все результаты
  • Главная
  • Новости
    • Новости медицины и фармации
    • Пресс-релизы
    • Добавить новость/пресс-релиз
  • Документы
    • Госреестр ЛС
    • Госреестр предельных отпускных цен
    • Нормативная документация
      • Общие положения
      • Управление в сфере здравоохранения
      • Медицинское страхование
      • Медицинские учреждения
      • Медицинские и фармацевтические работники
      • Бухгалтерский учет и отчетность
      • Медицинская документация Учет и отчетность
      • Обеспечение населения лекарственными средствами и изделиями медицинского назначения
      • Медицинская деятельность
      • Санитарно-эпидемиологическое благополучие населения
      • Ветеринария
    • Госреестр медизделий
    • Реестр разрешений на КИ медизделий
    • Реестр уведомлений о деятельности в обращении медизделий
    • Разрешения на ввоз медизделий
    • Изъятие ЛС
    • МКБ-10
  • Магазин
    • Медицина
    • Фармация
    • Биология, биохимия
    • Химия
  • Контакты

© 1999 - 2022 Recipe.Ru - фармацевтический информационный сайт.

Go to mobile version