Институт креативной психологии при поддержке Союза охраны психического здоровья (СОПЗ) создал первое российское мобильное приложение для людей со склонностью к паническим атакам. По словам разработчиков, сервис в первую очередь поможет тем, кто по разным причинам не может справиться с проблемой самостоятельно.
Свое приложение под названием «АнтиПаника» разработчики называют «мобильной таблеткой» или «мобильным психотерапевтом»: в нем есть интерактивный раздел с советами и техниками, к которым следует обратиться в случае приступа паники, и большой образовательный раздел, где можно узнать о симптомах панической атаки и способах борьбы с ней в обычной жизни.
Основной инструмент воздействия программы – аудиозаписи, что способствует лучшему восприятию информации в момент панической атаки, когда сложно сосредоточиться на чтении текста. Приложение можно бесплатно скачать в App Store и Google Play.
«Приложение «АнтиПаника» построено на проверенных классических техниках когнитивно-бихевиоральной терапии и работает с внутренними установками человека, не затрагивая другие сферы жизни, такие как настроение, целеполагание и так далее, что позволяет быстро, эффективно и целенаправленно воздействовать на панические атаки», – пояснил руководитель Института креативной психологии Станислав Раевский.
Паническая атака – это труднопереносимое, мучительное состояние, основанное на чувстве интенсивного страха и сопровождающееся многочисленными неприятными симптомами. Однако страх во время панической атаки вызван не объективными, реалистичными причинами, а катастрофическими мыслями паникующего. В паническую атаку нередко перерастает тревожно-фобическое расстройство, которым сегодня страдают почти четверть россиян.
