В «недосыпе» студентов обвинили увлечение SMS-сообщениями

Исследователи из американского университета имени Вашингтона и Ли связали большое количество хронически невысыпающихся студентов-первокурсников с увлечением ими обменом SMS-сообщениями, помноженным на высокий уровень стресса из-за резкой смены обстановки и вступления в новую жизнь.

Как пишет Science Daily со ссылкой на статью в свежем номере Psychology of Popular Media Culture, исследователи измерили у студентов-первокурсников уровень стресса, установили объем отправляемых и получаемых SMS-сообщений и сопоставили их с тремя индикаторами психологического состояния: эмоциональным равновесием, качеством и количеством сна, а также эмоциональным выгоранием.

В процессе обработки результатов ученые пришли к выводу, что проблемы со сном прямо связаны с уровнем стресса, однако увлеченность SMS-сообщениями ухудшала качество сна и у тех, кто страдал от стресса, и у тех, у кого он был низким или отсутствовал.

Согласно результатам предыдущих исследований, со сном у американских студентов-первокурсников действительно наблюдаются серьезные проблемы — около 70% студентов спят меньше положенных 8 часов в сутки и 40% молодых людей чувствуют себя хорошо выспавшимися лишь два дня в неделю.

Полученные в университете имени Вашингтона и Ли результаты также хорошо коррелируют с результатами других исследований об увлеченности подростками и молодыми людьми мобильными телефонами. Ранее было установлено, что телефоны лишают детей сна, а теперь становится понятно, что новая жизнь в стенах университета и новые обязанности не наставляют молодых людей на путь истинный и они не меняют своих привычек, продолжая приносить здоровый сон в жертву общению.