Творчество снижает уровень стресса, показало исследование

Причем, не важно, насколько хорошо у человека получается творить. И возраст тоже роли не играет. По словам ученых, разные виды творческой деятельности снижают в организме уровни кортизола (гормона стресса). В исследовании, проведенном в Дрексельском университете, приняли участие 39 человек в возрасте от 18 до 59 лет. Добровольцы в течение 45 минут занимались творчеством. Им предоставили маркеры, бумагу, пластилин и материалы для коллажа. Участники сами выбирали, что будут делать.

До и после занятия ученые измерили уровни кортизола в слюне добровольцев. Специалисты заметили: у 75% участников снизились уровни кортизола в крови. Опыт не влиял на результаты. Большинству добровольцев занятие помогло расслабиться. У некоторых через 5 минут после начала творческой деятельности снизился уровень тревоги. Многие забыли о своих делах и проблемах, передает The Hindustan Times.

Однако у 25% участников уровни гормона стресса повысились. Ученые предполагают: возможно, уровень тревоги у добровольцев был выше. Или же они очень увлеклись творчеством. Специалисты планируют продолжить свои исследования. Они хотят измерить уровни других биомаркеров, а также выяснить, как творчество влияет на неизлечимо больных людей и тех, кто за ними ухаживает.

Причем, не важно, насколько хорошо у человека получается творить. И возраст тоже роли не играет. По словам ученых, разные виды творческой деятельности снижают в организме уровни кортизола (гормона стресса). В исследовании, проведенном в Дрексельском университете, приняли участие 39 человек в возрасте от 18 до 59 лет. Добровольцы в течение 45 минут занимались творчеством. Им предоставили маркеры, бумагу, пластилин и материалы для коллажа. Участники сами выбирали, что будут делать.

До и после занятия ученые измерили уровни кортизола в слюне добровольцев. Специалисты заметили: у 75% участников снизились уровни кортизола в крови. Опыт не влиял на результаты. Большинству добровольцев занятие помогло расслабиться. У некоторых через 5 минут после начала творческой деятельности снизился уровень тревоги. Многие забыли о своих делах и проблемах, передает The Hindustan Times.

Однако у 25% участников уровни гормона стресса повысились. Ученые предполагают: возможно, уровень тревоги у добровольцев был выше. Или же они очень увлеклись творчеством. Специалисты планируют продолжить свои исследования. Они хотят измерить уровни других биомаркеров, а также выяснить, как творчество влияет на неизлечимо больных людей и тех, кто за ними ухаживает.