Супруги вдохновляют друг друга на занятия спортом

Исследователи из Блумбергской школы общественного здоровья выяснили: если один из супругов повышает уровень своей физической активности, второй часто следует его примеру. Поэтому лучше всего проводить не индивидуальные, а семейные консультации по поводу изменения образа жизни, пишет Zee News. Ранее ученые уже говорили о том, что менять образ жизни в лучшую сторону проще всего, если партнер решает сделать то же самое.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует уделять 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Многим людям не удается достичь такой цели. 45% мужей и 33% жен, участвовавших в исследовании, выполняли данные рекомендации на момент первого посещения.

Если жена на момент первого посещения была активной, вероятность того, что ее муж станет активнее, оказалась выше на 70%. Если мужья следовали вышеупомянутым рекомендациям на момент первого посещения, их жены в дальнейшем тоже начинали делать это на 40% чаще по сравнению с теми, чьи мужья не были активными.